(10分レシピ)痩せるロールきゅうり #ダイエット #痩せる #ヘルシーレシピ #時短 #時短レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

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  1. 【材料】

    ・きゅうり 1本
    ・ツナ缶 1缶
    ・卵 1個
    ・アボカド 1/2個
    ◯マヨネーズ 適量
    ◯黒胡椒 少々

    【ディップソース】
    ケチャップ 大さじ1
    マヨネーズ 大さじ1
    粒マスタード 小さじ1

    【作り方】
    1.きゅうりをスライサーで薄くスライスして重なるように並べ、オイルを切ったツナ缶に◯を混ぜたもの、卵を薄く玉子焼き状にしたもの、カットしたアボカドを乗せて巻けば完成