レンジで簡単！玉ねぎのおかかポン酢和え＃管理栄養士＃副菜＃ダイエット＃脂肪燃焼＃減塩＃shorts＃ショート

レンジで簡単！玉ねぎのおかかポン酢和え＃管理栄養士＃副菜＃ダイエット＃脂肪燃焼＃減塩＃shorts＃ショート

玉ねぎのおかかポン酢和え（2人前）
ポイント：脂肪燃焼効果のある玉ねぎを美味しく手軽に！！
エネルギー　24kcal
食塩相当量　0.4ｇ

※1日あたりの栄養素の必要量や推奨量は、働く世代(今回は30～64歳男性)に設定しています。

【材料】
玉ねぎ：1/2個
ポン酢：大さじ1
おかか：1袋
しょうがチューブ：少々
小ねぎ：お好み量

【作り方】
①玉ねぎは皮をむき、薄くスライスします。
②耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、ふんわりラップをし、500ｗの電子レンジで4分加熱します。
③ざるに上げて水けをとり、調味料、こねぎと和えたら完成です。