おつまみ最高！スイチリマヨの油揚げチキン生姜ロール🎂糖質7.5g lowcarb recipe

おつまみ最高！スイチリマヨの油揚げチキン生姜ロール🎂糖質7.5g lowcarb recipe

超食べ易くて、凄いボリューム！
冷蔵庫に油揚げを三枚見つけたら、彼らをロールにしてあげて(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/fried-chicken-ginger-roll/

【材料　2人分】
・鶏むねミンチ　　250g
・油揚げ　　　　　3枚
・しいたけ　　　　4個
・醤油　　　　　　小さじ2
・ごま油　　　　　小さじ1
・片栗粉　　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　　大さじ1.5
・スイートチリソース　小さじ2
・オイスターソース　　小さじ1
・生姜チューブ　　　　小さじ1

【カロリー348kcal　糖質7.6g　たんぱく質37.6g　脂質25.6g　※成分は1人分で全2人分】

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