【スープジャーで痩せるお弁当】シンプルがいいね！白菜とツナでほっこりオートミール弁当　#shorts

【スープジャーで痩せるお弁当】シンプルがいいね！白菜とツナでほっこりオートミール弁当　#shorts

今日、関東は
急に涼しくなって
お鍋の季節が近づいてきた
感じがします。

白菜、
たっぷり食べて
お腹いっぱいになっても
糖質控えめ！
良いですよねぇ。
好きです。

今日は
シンプルに
ツナと❤️

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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

【材料】
・白菜
・ノンオイルツナ缶　1缶(70g)
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・コンソメ　小さじ1/2
・オートミール　20ｇ
　ロールドタイプ
・ブラックペッパー　お好みで

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※小さめです
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

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日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
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エルサンク・ジャポン 有機オートミール
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

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