【ほうれん草一束で三品作る】３品目『ぷるぷる卵お好み焼きソースかけ』ごま油の香ばしさもいいね！
【ほうれん草のぷるぷる卵お好み焼きソースがけ】
・ほうれん草１/３
・卵１個
・塩
・かつお節
・お好み焼きソース
代用品→普通の中濃ソースでもOK
・マヨネーズ
【ほうれん草の茹で方】
１ℓのお湯に塩（小さじ１）
３０秒程茹でる
※ザルなどにあげたら直ぐに冷水で冷やします
【一品目ほうれん草のスパム卵炒め】
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【二品目ほうれん草のちくわチーズ焼き】
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