【ダイエットレシピ】超節約ロカボ飯！「納豆もやし焼き」【低糖質】diabetes low carbohydrate natto recipe
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いつも動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU)さんのレシピを参考に、100円以下で作れる、超節約ロカボレシピを作ってみました。
参考にさせていただいた動画 → https://www.youtube.com/watch?v=F_DIUdQK-qU&list=PL3wjEqwKjfHvP7-bPJfIIXomdisqemu36&index=55&t=91s
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
20 Comments
昼食に良さそうなメニューですね。もやしのひげ根は取られますか？
こんばんわ😊
登録者5000人突破おめでとう🎉ございます👏
あ、私も登録してますよ(笑)
今日クリームチーズ買ってきました🎶❤️
今日も ありがとうございます。("⌒∇⌒")
納豆が苦手だから、納豆ナシにしたら…
もやしの玉子とじ？(≧▽≦)
早っ！今日も早くて美味そうなレシピありがとうございます。今晩のおかずですね^_^
こんにちは😃
美味しかったです。
カラシ醤油で食べました🎵
美味しそう
所作がきれいですね！
土井善晴のナレーションを
想像して見てます(^^ゞ
「汚いフタ」にちょっと
ホッとしました〜（笑）
大皿を使ったら、なんとかひっくり返せました｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
お好み焼きより、モヤシがサクサクして美味しかったです(´∀｀*)
全ての動画が神レシピですね。
素晴らしいです。
顔文字かわいい笑
納豆って付属の汁？つゆ？みたいなの入れてますか？
白だしって何かで代用できますか？
カロリーってどのくらいになりますか？
納豆にカラシとか醤油入れましたか？
あ、これうまそー♥️
しかもお手軽(*´ω｀*)♥️
汚い蓋を使うのがポイントね（笑）
美味しそうですね！白だしの代わりに、みりんでもいけますかね！？(^O^)
2型ですが登録しました。
納豆は苦手ですが、納豆抜きで作ってみようと。
美味しく頂きますね
masaさん、こんばんは！2年前のレシピですね、納豆も常に冷蔵庫に入っているので、もやしを買ってきてレッツクッキング～(o^―^o)ﾆｺ
美味しそう