ソーセージとじゃがいものトマトグラタン 2022.1.12放送
[音楽]
みなさんこんにちはしっかり食べて身体の
中から美しく
美人レシピの時間です先生よろしくお願い
しますお願いします今日はべごとによる仁
のですね
ソーセージとじゃがいもの雨徳田ターンを
作ります
[音楽]
ん
ぷっ材料はご覧なものをご用意ください
今回はノーアルコールのビールテイスト
飲料キリン
体フリーに合う料理です
先生よろしくお願いします開かせて
ください
皮をむいたジャガイモは5ミリほどの厚さ
の半月切りにし柔らかくなるまで茹でます
ソーセージは斜め切りにします
続いてトマトソースようにニンニク玉ねぎ
をみじん切りにします
フライパンにサラダがブラをなじませ
にんにく玉ねぎを炒めます
しんなりしてきたらトマト缶
4を
コショウコンソメ
タバスコで味付けし3児を入れてしばらく
煮ます
[音楽]
ミレーのワンポイント
トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用
があり過熱する事で吸収が良くなりますよ
グラタン皿にトマトソースを半分入れ
じゃがいもとソーセージをのせその上に
残りのトマトソースをかけ
チーズをトッピングします
グリルまたはトースターで4分から5分
ほど焼き
仕上げにみじん切りにしたパセリを散らし
ます
meん
キリン体フリーに合うソーセージと
じゃがいものトマトグラタン出来上がり
ました
生涯美人になる食育プログラム！
毎週水曜日 ９：５５～ 出演：瀬尾三礼先生・上野雅美（HABアナウンサー）
http://www.hab.co.jp/bijin-recipe/
HAB北陸朝日放送
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