呑兵衛主婦の節約もやしおつまみ６選！

呑兵衛主婦の節約もやしおつまみ６選！

皆さんこんにちは😁✨
今回は節約の王様的な存在のもやしを使っておつまみ６品をまとめ動画にしました！

野菜を始め、色んな物が値上がりしているこの頃😔
そんな中、節約を助けてくれるありがたいもやしちゃん！
もやしは95％が水分で低カロリーのため、栄養は豊富でないと思われがちですが、実は、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく含んでいる野菜😆❗
価格も安定しているので、常備菜として作っておくのもおすすめです😁

＊お詫び＊
動画内のもやしの梅ザーサイの場面の前にちくわを切っている場面が流れますが、ちくわは使用していません🙏

☆豚肉ともやしのレンチン味噌バター☆
豚バラ肉　２００ｇ
片栗粉　適量
もやし　１袋
コーン　適量
味噌　大さじ１
めんつゆ　大さじ１と１/２
仕上げにバター１５ｇ

☆もやしとしめじの明太バター炒め☆
もやし　１袋
しめじ　１/２株
バター１５ｇ
明太子　１腹
醤油　大さじ１
海苔　適量
お好みで葱

☆豆もやしとメンマのピリ辛炒め☆
豆もやし　１袋
メンマ　７０ｇ
ニラ　１/３束
砂糖　小さじ１/２
豆板醤　小さじ１/２
鶏ガラスープの素小さじ１/２
醤油　大さじ１/２
酒　大さじ１/２
ごま油（炒め用）適量

☆ちくわともやしと胡瓜のピリ辛中華風☆
ちくわ　２本
胡瓜　１本
もやし　１袋
めんつゆ　大さじ１（４倍濃縮）
鶏ガラスープの素小さじ１と１/２
すりごま　大さじ１
ごま油　大さじ１
ラー油　適量

☆もやしのお好み焼き☆
もやし　１袋
卵　１個
ちくわ　３本
紅ショウガ　適量
小麦粉　大さじ４
お好みソース
マヨネーズ
かつお節
青のり　各適量

☆もやしの梅ザーサイ☆
もやし　１袋
梅干し　１個
ザーサイ　２０ｇ
ごま油　大さじ１

気になった方はぜひ作ってみて下さい～(^^♪

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