もう夏バテしない！食欲がない時におすすめな【まぐろネバネバ丼】の作り方

もう夏バテしない！食欲がない時におすすめな【まぐろネバネバ丼】の作り方

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▼おすすめ献立・詳しい作り方はこちら🍳

●まぐろネバネバ丼

⏰調理時間：15分

📝食材/2人分
たまご ・・・・2こ
オクラ ・・・・4本(45g)
マグロ ・・・・130g
長いも ・・・・100g
納豆 ・・・・・2パック(90g)
ごはん ・・・・1合
キムチ ・・・・60g

🥣調味料/2人分
塩 ・・・・・・2ふり
刻みのり ・・・2つまみ
しょうゆ ・・・小さじ2
わさび ・・・・小さじ1/2

🍳作り方
①お湯を沸かして火を消し卵を入れて15分。
②オクラのガクをとり板ずりして1分茹でる。
③オクラ・マグロを切る。
④長いもをスリ器でする。

⑤納豆を混ぜておく。
⑥熱々のご飯に盛り付ける。
⑦温泉たまご・刻みのりで完成。