ちくわとツナで・・パパッとチーズ焼き🧀

ちくわとツナで・・パパッとチーズ焼き🧀

今日の具材はちくわ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ツナです。
ちくわの片側を切り離さないように切ります。
玉ねぎは皮をむき、上部と根元を切り落として半分に切ります
細かく切ります
人参は皮の部分にカロチンが多く含まれているので、できれば皮付きの人参を半分くらい使ってください。
細かく切ります
ピーマンのヘタの周りに包丁で切り込みを入れ、ヘタを引き抜きます。
細かく切ります
こんな感じです
フライパンに油を入れます
玉ねぎ、にんじん、ピーマンを炒めます
混ぜます
こしょうを少々加えて下さい
塩を少々加えて下さい
野菜が柔らかくなるまで炒めます
ボウルにツナを加えます
マヨネーズを加えます
炒めた野菜を加えます
混ぜます
開いたちくわに盛り付けます
チーズを加えます
バジル粉末を少々加えます
オーブントースターまたは魚焼きグリルで焼き加減を確認しながら5分ほど焼きます。
出来上がりです(⌒∇⌒)/

ちくわを器にしてたっぷりの野菜（たまねぎ・人参・ピーマン）を盛り付けてみました🍽️
味付けは、塩・こしょうにマヨネーズ・・ほんのりバジルの香りが食欲をそそります😋