安い食材でボリューム満点　もやしと豚のチーズ焼き

安い食材でボリューム満点　もやしと豚のチーズ焼き

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編集部絶賛レシピ！
できれば食費を抑えたい…と思ったことはありませんか？
かさ増し食材でもやしを使って500円以内に抑えたレシピをご紹介します！
ボリュームもあって、シャキシャキ食感も楽しめます。

【安い食材でボリューム満点　もやしと豚のチーズ焼き】

■材料（おとな２人＋子ども２人）
・もやし　１袋
・豚こま肉　250g
・卵　１個
・小麦粉　大さじ４
・片栗粉　大さじ４
・塩　小さじ1/4
・ピザ用チーズ　50g
・サラダ油　大さじ１
・おとな用にケチャップやソースなど　適量

■作り方
1.もやしは袋のまま包丁の背で叩いて細かくする。水で洗って水気を切っておく。
2.ボウルに卵を溶き、もやし・豚こま肉・小麦粉・片栗粉・塩・ピザ用チーズを加えてよく混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、ひと口大ずつ生地を流す。焼き色がついたらひっくり返してフタをして約２〜３分蒸し焼きにし、中までしっかり火を通す。
4.子どもはそのままで、大人はケチャップやソースなどをつけて食べても美味しいです。

■対象
おとな
２才頃〜召し上がっていただけます。
※子どもに合わせて大きさや味の濃さは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズで作ってください。

■レシピ監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
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