容器ひとつで簡単マカロニグラタン・調理はレンチン＋トースター２０分！食卓～冷蔵冷凍作りおきまでＯＫのイワキパック&レンジがおすすめ！【耐熱ガラス容器で毎日ラクチンレシピ】料理研究家・栄養士 阪下千恵

容器ひとつで簡単マカロニグラタン・調理はレンチン＋トースター２０分！食卓～冷蔵冷凍作りおきまでＯＫのイワキパック&レンジがおすすめ！【耐熱ガラス容器で毎日ラクチンレシピ】料理研究家・栄養士 阪下千恵

みなさんこんにちは料理研究家の阪下千恵
です今日は私の新刊発売されましたので
このね品のご紹介兼ねてこの中からレシピ
をね1点ご紹介したいと思います早速なん
ですけれどもこちらの原本です耐熱ガラス
容器で毎日楽ちんエスピということでパン
パブリッシングより発売になりました
こちらの本なんですがもうね表紙にもある
通りこの
耐熱ガラス容器保存容器を使って調理から
食卓までもうねひとつの容器で完結という
レシピになっています何よりね洗い物も
少なくてこのまま保存もできる食卓にも
出せるということでこのね容器にを最大限
フル活用したレシピ本になっています今日
ご紹介するのは石灰猫の姉生死にある
ハンバーグをご紹介しました
nexstar の甲からですぴょん
よかったらご覧ください今日はやはりね皆
さん大好きでもねちょっと応じて作るの
面倒かなーて思うのがグラタンかなぁと
思います
グラタンは猫の陽気ですともうレンジと
トースターを使って
簡単にできてしまうので一つの音陽気で
完結というところで今日はご紹介していき
たいとおもいます
でも今さらね言うまでもないんですがこの
陽気のいいところやはりね電子レンジから
倒産まで使えるそしてね冷凍 ok だし
冷蔵庫でね保存も中もねガラスなので見
やすくて食卓にねちょっとねあの
プラスチックのだと出しづらいかなという
ところもあるんですがそのまま食卓まで
行けるというところがね私のすごく気に
入っているポイントです今日のはマカロニ
グラタンをねレンジからトースターという
ところでベンチだけではかなわなかった
こんなにも行けるというところでね是非
最後までご覧ください
はいそれではさっそくねぇこちらの
マカロニグラタン尽くしていきたいと思い
ます品では25ページでご紹介しています
絵本展はねエビを使ったエビ部からに
グラタンを消化しているんですが今日はね
より手軽にということでみんなを使って
いきますエビの姉マカロニグラタンを作り
なりたいという方は是非ねこちらの本5
ご覧ください
では早速なんですが使う容器はこちらの
1.2リットルタイプの無粋猫の大必要気
になっていきます
材料です玉ねぎブロッコリー
ウィンダー
バター
そして牛乳を水を水の音ポイントになり
ます
いマカロニネスマカロニは3分の葉まゆで
タイプを使っていますあとはこんがりさ
せるためのパン粉
溶けるチーズそして使用故障ホワイト
ソースケープホワイトソースを妊娠反応
この簡単にね感動ポイントソースを使って
いきますでは早速作っていきますまずね
マカロニを採集して
だに入れます
そしたらこの年譜を入れていきます玉ねぎ
は薄切りにしてあります
バラバラにねそこ星なが消えてください
ポイントはねマカロニがしっかりとね水に
つかるようにっていうことで割とにしため
に入れるのがポイントです
タマネギもねあの下のほうが火が入り
やすいのでね北のほうに入れていきます
してブロっぽい方にちょっと2が大きけれ
ば半分にねにもたから切り込みを入れて
切ってくださいエビの場合はね腫瘍をする
んですが winner なのでねその
まま今日はちょっと入れちゃいます
れパターです
でここに熱しを得ます
そしてお水ですね水をこれポイントは全体
にマカロニにしたりローにっていう形で
入れてください水がね入りましたので蓋を
しますだがない方はふんわりとラップをし
てくださいこれで全4レンジにかけていき
たいとおもいます
健診時に入れますえっ
軍事の600は度でだいたい10分から
12分くらいマカロニ金やわらかくなる
まで加熱していきます
[音楽]
では取り出して様子を見てみたいと思い
ます
はいではちょっとね2お気を付けながら
開けてみます
もうちょっとねしたを混ぜながらマカロニ
ね柔らかく火が通っているかを確認して
くださいはいもうねここでマカロニに
しっかり時がとっているので大丈夫そう
です
ではホにねぇ
ホワイトソースを入れます
そして牛乳ですねー
頑張ってます
これで全体に混ぜてください
まあ舌 by なぁともう方はね
あらかじめ別の容器で混ぜてから入れても
ねもちろん大丈夫です
人体が混ざりますかここでねポイントとし
てはブロッコリーが結構ね柔らかくなって
いるのですあまりにブロックを利用できる
だけねかき混ぜないような形にすると
うまくいくかなと思います
ここにブロッコリーもうちょっとに硬く
仕上げたいという方は一手間なんです
けれどもマカロニをね入れて途中で
ブロッコリーを入れてレンチンという形で
も大丈夫です今日はに少しでもの本の方で
も手間を少なくということで一発でねこう
最初からブロッコリーを入れています
入っ
ではここにねチーズを載せていきます
そしてここにねパンクを載せます
てあとはトースターで焼いていきたいと
おもいますあ
でわ村スターに入れますもちろんねこれ
オーバーにおいてもいいんですけれど
小さめなのでネット2のほうが行きやすい
かなと思いますポスター小さくて入らない
という方はにもうちょっと容器を変えて
いただくとかあのオープンという形で作っ
てください
て焼いていきます
背後にどうスターでこう焼いている間とか
ねちょっと時間があるときに印作れて
しまいますので今日は本には載っていない
あまりに簡単が一つのっていう形なんです
がちょっとないこの小さめの800を使っ
て副菜の作り置きを作りたいと思います
キーマンへ細切りにしてありますそして
このねちょっとごま油とかお好みで今日は
ねちょっとにんにくオイル入りのごま油が
ありましたのでそれをかけました普通の音
ごま油とかでも大丈夫ですでそこにねあと
もうこれでね電子レンジ加熱するだけなん
ですが
お茶をしてレンジで加熱します
てみらーん
リッパーという間にねぇ加熱されてます
はいちょうどね程よくがこれぐらいに加熱
されているかなぁと思います
野菜のにあの時はここにねもし水分が出
過ぎる時はこれをね1回しているといい
ですここにねぇ削り節を入れます題材に半
パックぐらい間1g からにグラムぐらい
ですお好みでねこれはもう良いと思います
どうねのお好みでポン酢しょうゆですとか
醤油を少しかけます
そして今日はねこの知らずを載せちゃい
ますでもあとはね和えるだけです
シラスは今日はこれに10g ぐらいあり
ます
あっっ
ちょっとしたねー一品がという間に
出来上がりました
じゃあちょっとねぇ中を見てみたいと思い
ます考えと美味しそうに焼けて正
このねトースターはそれぞれの年記事に
よって違うと思いますので表面はね
こんがり焼ける9ところで調整して
ください温度はだいたい200度前方って
いうところで後調整していただければと
思うんですがこのにガラスの耐熱温度内
でしたら大丈夫ですので必ずカラスの耐熱
温度を確認して焼いてくださいあとね
トースターからの距離がねあまり近すぎる
と危ないなどありますのでそこにきちんと
製品ごとのあの
安全性を年確認して焼いてください
ご一緒に行きました
はいグラターンがこんがりとを一層に
出来上がりました病気一つで電子レンジと
後はトースターという形で本当にで手軽に
マカロニグラタンできましたますねあの子
のグラタンちょっとね面倒だなあっていう
形も良かったら作ってみて下さいそのね
焼いてる待ち時間の間に捻転支援者きます
のでもうこいつしたね作り置き逸品も簡単
にできてしまうというところがすごくねお
すすめですでこの容器ねぇもしこれから
買おうかなーって思っている方は私はね
すごく岩木山の市立使いやすくて何より猫
スタッキングできていろいろなサイズの音
シリーズが揃っているのでとてもおすすめ
です
よかったらねお店とか図書とかねネットで
も買えますので見てみてくださいそして私
のねこちらの耐熱ガラス容器で毎日力
100チーンレシピこうしたね御風のほか
魚のおかずですとか臭い煮物炒め物的な
ものまでねたくさん載ってますのでこちら
のほうも併せてよろしくお願いします
このチャンネルではこうした簡単レシピの
ほか生活を少し楽にするをテーマにお送り
しております是非チャンネル登録も
よろしくお願いしますそれではまた次の
動画でお会いしましょう
[音楽]

★★【キッチン雑貨と食器のネットショップをオープンしました！】★★
（動画で使っている、エプロンとお皿を中心に扱っています！）
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【参考図書】
耐熱ガラス容器で毎日ラクチンレシピ
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【紹介した商品】
iwakiパック＆レンジ
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1.2L
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800ml
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https://a.r10.to/ha5dD7

【マカロニグラタン（参考図書P．25のアレンジ）】
レンジ６００ｗ10分＋トースター(200度）10分
材料２人前

マカロニ（3分タイプ）
玉ねぎ１／４個
ブロッコリー４房
ソーセージ３本
（A）バター８ｇ
塩小さじ１／６（１ｇ）
こしょう少々
水150ml
（B）ホワイトソース缶１缶(290g)
牛乳130ml
ピザ用チーズ６０ｇ
パン粉大さじ１と１／２

【前回の「簡単ハンバーグ」】

【Voicyはじめました！】
料理家が伝授！料理と家事の時短術
https://voicy.jp/channel/1385

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【自己紹介】
料理研究家 栄養士 阪下千恵

【参考図書】
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