【ワンパンレシピ】簡単・安い・ヘルシーなデカデカつくね  #料理動画 #cooking #ワンパンレシピ #おうちごはん #shorts #ダイエットレシピ #節約レシピ

ワンパンで作るキシなやつ取引き肉豆腐
やし入れてえのき
大葉生姜チューブ片栗粉混ぜるお好みで
トガとか入れてもいいよ形を整えてこんな
感じ
ごま油焼いていく焼がついたらり返して
失敗し
たフだよね水蓋して虫焼き水分飛ばしたら
すき焼きのタレれじゃなくてポジで食べて
もおいしいよ出来上がり

▸ ▸ ▸ ワンパンで作る!簡単・安井・ヘルシー♡

【ふわしゃきつくね】

他のレシピはこちら→ @aimin_gohan

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今日もワンパンで。
もうこのスタイルから抜け出せない🤣

もやしのシャキシャキ食感がクセになります♡

タレはお好みで!
わたしは「すき焼きのタレ」で味付けしました◎

このボリュームで300円以下✨
2人で食べてもじゅうぶんな量です!!

もちろん食べやすいように丸めて焼いても◎
わたしは丸める工程が面倒なので広げただけです😇

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【材料】2~3人分 ⏰15分
・鶏ひき肉…250g
・絹豆腐…150g
・もやし…1袋
・えのき…1/2袋
・大葉…好きなだけ
・片栗粉…大さじ2
・ごま油…小さじ2
・水…30ccくらい
・すき焼きのタレ…大さじ2〜3

【作り方】
①フライパンに材料を入れてよく混ぜ、広げて周りにごま油を引き火をつけて焼く

②焼き目がついたらひっくり返して水を加え蓋をして5分蒸し焼きにする

③すき焼きのタレを入れて、煮詰めて絡めて出来上がり

種に味付けをしていませんが、
鶏ガラなどで味付けしてもOKです✨

すき焼きのタレを入れず、ぽん酢で食べてもさっぱり美味しいです!
お好みで小ネギや卵黄をトッピングしてお召し上がりください。

#aiminレシピ

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⏰point⏰

・ワンパン
・洗い物が少ない
・ヘルシー
・安い

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17 Comments

  1. 【材料】2~3人分 ⏰15分
    ・鶏ひき肉…250g
    ・絹豆腐…150g
    ・もやし…1袋
    ・えのき…1/2袋
    ・大葉…好きなだけ
    ・片栗粉…大さじ2
    ・ごま油…小さじ2
    ・水…30ccくらい
    ・すき焼きのタレ…大さじ2〜3

    【作り方】
    ①フライパンに材料を入れてよく混ぜ、広げて周りにごま油を引き火をつけて焼く

    ②焼き目がついたらひっくり返して水を加え蓋をして5分蒸し焼きにする

    ③すき焼きのタレを入れて、煮詰めて絡めて出来上がり

    種に味付けをしていませんが、
    鶏ガラなどで味付けしてもOKです✨

    すき焼きのタレを入れず、ぽん酢で食べてもさっぱり美味しいです!
    お好みで小ネギや卵黄をトッピングしてお召し上がりください。

  2. このシリーズ、テフロンフライパンでもべっちょりくっついて動画の様にうまくいきません。豆腐の水分によって違うかも?