【ワンパン・ヘルシーたこ焼き】 #料理動画 #cooking #shorts #ワンパンレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #豆腐レシピ
ワンパンで作る
たこ焼きン
ぎ
片栗本
だしよく
混ぜるこのくらいになっ
たら平に鳴らし
[音楽]
て
して5分撮影できてなかったけど
ひっくり返して
フをかけてに
トッピング
▸ ▸ ▸ ワンパンでつくる【とろふわたこ焼き】
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作ってみたい！と思ったら
コメント欄に「✨」かいいねで教えてね❤️
たこ焼きは丸いからいいんだよ！
なんて言わないで😭
これでもじゅうぶん！！
ちゃんとたこ焼きだよ✨✨
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【材料】1枚分 ⏰ 10分
・きゃべつ…もりもり
・木綿豆腐…260g
・たこ…好きなだけ
・紅生姜…好きなだけ
・小ネギ…好きなだけ
・片栗粉…大さじ4
・ほんだし…小さじ2
・サラダ油…小さじ2
【作り方】
①フライパンにサラダ油以外の材料を入れてよく混ぜる
②平らにならし、油をまわしかけて蓋をして5分焼く
③ひっくり返して3分焼いたらトッピングして出来上がり
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.
⏰point⏰
・ワンパン
・洗い物が少ない
・シンプルな材料で簡単
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.
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26 Comments
【材料】1枚分 ⏰ 10分
・きゃべつ…もりもり
・木綿豆腐…260g
・たこ…好きなだけ
・紅生姜…好きなだけ
・小ネギ…好きなだけ
・片栗粉…大さじ4
・ほんだし…小さじ2
・サラダ油…小さじ2
【作り方】
①フライパンにサラダ油以外の材料を入れてよく混ぜる
②平らにならし、油をまわしかけて蓋をして5分焼く
③ひっくり返して3分焼いたらトッピングして出来上がり
片栗粉って意外と糖質高いよね
美味しそう😊
これはめちゃくちゃラクですね👏
タコ買ったら作ります
豚🐷肉で作ろ🐽～っと⁉️
簡単なのに美味しそう😋
豆腐が入ってヘルシーだし、タコが無かったら、イカや豚肉に変えても美味しそうですね！
早速作ってみます😊
音源懐かしすぎる
ヘルシーでおいしいで賞😊
これいい！
たこ焼きって、結構時間かかって、いつも焼き役でなかなかお腹いっぱい食べれなかったけど、これなら食べれそう。
小麦粉入れないけど、片栗粉と豆腐でトロットしてお腹もふくれそうだネ
たこ焼きにキャベツ？
大阪人としては不思議😮
タコのお好み焼きで🆗？
明日はこれにしよっと！
レシピをありがとうございます。卵なしなのですぐに嬉しいです。体質で医者に卵禁止で食べたら血管とか気管が詰まりやすいから脳梗塞や動脈硬化、心筋梗塞で死ぬよって言われて、以来食べてないので教えてくれて、ありがとうございます。
イイね
タコ🐙が高い！
ドロドロでひっくり返すの困難でした😢
2回作りました 木綿豆腐水切りしてなかったから水がどんどん増えてきてモンジャ風になりましたけど美味しかったです❤
私には、ちょい面倒くさいかな😅
材料費も割りにかかるし(タコ)
豆腐二丁や片栗粉の量、お好みソースやマヨも
ヘルシーとは思わないかな？
ダイエット維持中の私にとっては🥲
卵とトロロ芋すりおろし入れてもいい！
片栗粉じゃなくて小麦粉じゃだめなの❔
動画有り難う御座います。
早速作ってみます。
タコ焼きじゃなくて、タコのみ焼だね
みんなキャベツって洗わないの？？
片栗粉のかわりに、おからパウダーでもいけますか？
こりゃいい👍️
めんどくさい過程ないし簡単でいい👍️