【もっちもち】長芋ニラチヂミ #らくうまレシピ #簡単レシピ #料理 #レシピ #cooking #レシピ動画 #チヂミ#韓国料理
えこれ作ったんって彼に絶賛された長いで
もっちりしかもヘルシーなもちもちな
にらみねばねば長いはラップの上で皮を
剥くとポイっとするだけ作業楽チン今回も
また味見で半分食べちゃいました多めに
作っとこうだ片栗粉にらニンジン玉ねぎ
コン混ぜ混ぜ
油ねして焼いていくよ伸ばして縮みっぽく
してせーのはいごま油の手肌に流して外は
カリっといい
感じそっと映して縮みっぽく切ったら
たまらん
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小麦粉を使わずにグルテンフリー
しかもモッチモチでヘルシー🥰
味見で半分はなくなるから多めに作っとこう！
ごま油入れたら強火でカリッと焼くのがコツ☝️
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【もっちりヘルシー！長芋ニラチヂミ】
（２０センチ１枚）
・長芋 ２００g
・片栗粉 大さじ３
・ほんだし 小さじ１
・人参 １/８本
・玉ねぎ １/４個
・ニラ ５束程
・コーン ひと握り
・ごま油 大さじ１
・酢醤油
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①長芋は皮を剥いてボウルにすりおろす
②野菜は薄く刻んでおく
③長芋にほんだし、片栗粉、野菜を全て入れてよく混ぜる
④フライパンい多めの油を熱して③を注ぐ
⑤スプーンなどで丸く伸ばす
⑥こんがり焼き色がついたらひっくり返す
⑦ごま油を鍋肌から注いで強火でカリッと焼き上げる
⑧お好みにカットして酢醤油でいただく
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