【魚肉ソーセージ】で簡単♪【お弁当おかず６品♪】副菜にも♪/Potemofu

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世の中のお弁当女子。
お弁当男子の皆さん！
日々のお弁当作りお疲れ様です！！！

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今回は、何にもない時に常備してあった
「魚肉ソーセージ」で６品作ってみました。
野菜と炒めて、お醤油で食べるときもあるけど
違う感じで作ってみました♪

最近、カフェインレス生活に挑戦していて
始めて何日かめにこの世のものとは
思えない激しい頭痛を経験しました(T_T)
おまけに、５日間くらい寝たきりのような
生活に。。。
辛かったけど、続けてみて
嬉しい変化も♪なんだか頭が前よりスッキリ♪
肌が少し明るくなった感じ！
夫もわかるほど！
頭痛はまだ少し残っているけど
ラストスパート頑張ります。
カフェインってそれほどの副作用なのですね！
驚きました（＞_＜）個人差あると思いますが。

【今回の材料】
＊魚肉ソーセージ1/2本分

0:25ケチャップ炒め

・玉ねぎ　　　　1/8個
・人参　　　　　輪切り１cm分
・ピーマン　　　1/2個
・ケチャップ　　大さじ１
・砂糖　　　　　小さじ1/4
・酢　　　　　　小さじ1/4
・黒こしょう　　お好みで

1:39卵和え

・ゆで卵　　　　１個
・マヨネーズ　　 大さじ１
・練乳　　　　　小さじ1/4
・黒こしょう　　お好みで

2:24ブロッコリーサラダ

・ブロッコリー　　５房
・オリーブオイル　大さじ１
・砂糖　　　　　　小さじ1/2
・酢　　　　　　　小さじ1/2
・黒こしょう　　　お好みで

3:11照り焼き

・片栗粉　　　　　適量
・醤油　　　　　　小さじ１
・砂糖　　　　　　小さじ１
・お酢　　　　　　小さじ 1/2
・白ごま　　　　　適量

4:11かき揚げ

・コーン（缶詰）　大さじ１
・マヨネーズ　　　小さじ１
（溶き卵の方がいいかも）
・薄力粉　　　　　大さじ１
・水　　　　　　　小さじ１
・青のり　　　　　適量

5:05フライ

・薄力粉　　　　　　　適量
・マヨネーズ　　　　　適量
・パン粉　　　　　　　適量

（おまけのフライ）
・魚肉ソーセージ　　　１本　
・ウズラのゆで卵　　　２個
・スライスチーズ　　　１枚
・薄力粉　　　　　　　適量
・マヨネーズ　　　　　適量
・パン粉　　　　　　　適量

＊＊＊調味料はお好みで調節してください＊＊＊

＊電子レンジを使う際は
お使いのレンジの種類や器の厚さによって
加熱時間が変わってくると思うので
調節をお願いします＊
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＊炒め油や揚げ油は、材料に入っていません。
＊砂糖は、きび砂糖や甜菜糖を使っています。
＊お酢は、純米酢を使っています。

＃魚肉ソーセージ＃お弁当＃おかず

＊今日も私にワクワクと
幸せをくれるみんなをありがとう＊

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