【豆腐で作る‼️ヘルシーお好み焼き🟤】 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #豆腐 ふわふわ豆腐で作るヘルシーお好み焼き用 は豆腐でお好み焼きを作るよキャベツは 千切りにしてね 豆腐をつぶしながら混ぜたら卵を加えて さらに混ぜるよキャベツとその他の調味料 を加えて混ぜるよサラダ油を敷いた フライパンで焼くよ蓋をして蒸し焼きにし てねソースマヨネーズをかけたらお好みで 小ネギ鰹節を散らして完成 「もやしチヂミ」レシピ 【もやしチヂミ】レシピ Bean Sprout Pancakes Bindae-tteok Bindaetteok Mung Bean Pancakes Nokdu bindaetteok Nokdujeon ダイエット海鮮もやしチヂミ もやしチヂミ
@slimmeshi on 2023.07.04 12:41 pm ⭐︎材料・豆腐 150g・キャベツ 100g・卵 1個・片栗粉 大さじ1・和風だしの素 小さじ1・醤油 小さじ1/2・揚げ玉 大さじ2・サラダ油 適量・ソース 適量・マヨネーズ 適量・小ネギ お好みで・鰹節 お好みで
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⭐︎材料
・豆腐 150g
・キャベツ 100g
・卵 1個
・片栗粉 大さじ1
・和風だしの素 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
・揚げ玉 大さじ2
・サラダ油 適量
・ソース 適量
・マヨネーズ 適量
・小ネギ お好みで
・鰹節 お好みで
小麦粉使わないから嬉しい❤
今日のお昼決定😋です。👍💖
キャベツ買わなきゃ😂
揚げ玉無かったけど作ってみたら美味しかった！😊
片栗粉の代わりに、サイリウムとかおからパウダー使った方が太らなそう