【超危険️】スーパーやコンビニで平気で売られている⚠️史上最悪の食べ物10選！体を破壊する恐ろしい食べ物とは？

【超危険️】スーパーやコンビニで平気で売られている⚠️史上最悪の食べ物10選！体を破壊する恐ろしい食べ物とは？

はい生誕員あや委員長文で様ですいつも高 評価とコメントありがとうございます今回 はタバコよりも危険スーパーやコンビニで 平気で売られている市上最悪の食べ物と いうテーマで科学的根拠に基づいてあなた の体を蝕まぶ恐ろしい食べ物を深掘りして いきますあなたはタバは健康に悪いから 絶対にやめようなんて当たり前のことで 今更行ったら笑われると思っていますよね そうそれはその通りでこんなことは幼稚 園児でもしていますよねでも実はタバコ よりも体に悪いのにほとんどの方が毎日 当たり前のように食べている危険食べ物が あるというのはご存知でしょうかこれは 健康に気を使っている方以外ほとんど知ら ないもので私自身も8年前まではバクバク と食べ続けていたものなんですそして当時 の私は今より15km太っていて肌荒れも ひどくしょっちゅう風を引いたり扁桃線が 晴れたり胃腸円になっていたりさらに精神 面もいつもネガティブで不安定まさかその 原因が食べ物にあったなんて考えることも なかった不健康瞑想者の1人だったんです でもそんな私が今では正しい健康の知識と 本物のダイエットを習得して2ヶ月でマイ 6kg今では15kmのダイエットに成功 し37歳になった今が1番お肌持つやつや 過去にそんなことがあったって信じて もらえないくらい今ではポジティブで最高 の健康体を転することができましたこれは 私だけじゃなく指導してきたダイエット スクール生もそう2ヶ月でマイナ8kg ほっこり夜中がペタンコにすっきりくれた ウエストに10年以上痩せなかったのにも 関わらず半年でなんとマイナ13km久々 にやった友人に誰か分からなかったと 美しく変身を遂げられたりカサカサだった 肌トラブルがみるみる解消ウヤ肌をゲット し毎日笑顔が増えられた方などそうこの ような方がたくさんおられますつまりそれ だけ今日の内容というのはあなたの ダイエットの一ずにそして健康寿命に 大きく関わってきますもしこの動画を見て くれている方がガや糖尿病濃梗塞心臓病に なるんじゃないかと不安を抱えていて病気 の不安なくまだまだ健康でいいそして家族 と一緒に毎日を幸せに過ごしたいさらには 本物のダイエットを習得して健康に綺麗に 痩せたいそう思われているのであれば今回 もかなり貴重な内容になりますそう今回の 動画を最後まで見る人と見ない人ではこれ からの健康寿命に圧倒的な差ができると 断言できます私たち全員にとって命にに 関わる非常に重要な内容ですので是非最後 までご視聴くださいそれではスタートし ますではいきなりですがあなたに質問し ます1090まこれは何の数字のことか 分かりますかそうこの1090まこの数字 は1年間で癌でなくなった方の死亡者数を 表しますたった1年でこれだけ多くの方が 亡くなっているそれが癌ですさらに癌だけ ではなく新血管疾患糖尿病腎臓病などを 合わせるともっともっとたくさんの方が 亡くなられていますさらに特に日本では選 981年からガンは1位の死因になり今で は罹患数もどんどん増え続け30年間で 死亡車が2倍以上にも増えてしまっている んですそして癌でなくなる方というのは 発展途上国においてよく見られる現象が ありこれは待機汚染の問題も挙げられます がそれだけじゃなく食の欧米化が進んで いることこれが大きな原因で癌患者者数が 増加していると考えられているんですただ ここで不思議なことに欧米では癌による 死亡者数がなんと減っているということが 明らかになっているんですそれはなぜなの か欧米は環境先進国でもあり添加物フリー やオーガニック食材にもいち早く目を向け 取り組んでいたからです実際に年間約5% ずつが脂肪車が減っている国というのも見 られるくらいですつまり先進国であるはず の日本も本来は他の先進国と同じようにが 罹患者数が減少しなくてはいけないのに今 も罹患者数はどんどん増えていく一方なん ですではこの日本と欧米の差は何なのか それが食生活なんです私たちの生活習慣の 中でも最も癌を引き起こすものが食生活 このことをしっかり覚えておいてください 今の食こそが体を作り未来のあなたを作り ますそう今食べているものがこれからの あなた自身になるということこのことを しっかり覚えておきましょうではその中で も最も癌を引き起こす原因になる食べ物を これから発表していき ますスーパーやコンビニで売られてる史上 最悪の食べ物それではまずは10位から カロリーゼロ食品よくスーパーのゼリー コーナーや飲料水コーナーでも見かけたり しますよねカロリーゼロ食品は砂糖が入っ ていなくてもしっかりした甘味があるのは 人工甘味料が使われているからです カロリーゼロ食品は砂糖まみれである炭酸 飲料よりも体に悪く欧州食品安全機関が 発行した論文によると20以上の研究機関 が人工完備量が多くの病気を引き起こす ことを指摘していますこれは発音だけでは なく神聖児に危険を起こす原因とも言われ ていてスクラロースサッカリンなどその他 の人工管理料も発音物質であるということ が分かっていますこれらの人工完備料は 頻度が高いと脳が甘さに鈍感になってより 強い山さを求めて糖質を取ってしまいます さらに怖いのは代謝が変化する危険性も あるということです人間は空腹に対して カロリーを取ることで血糖値が上昇し満腹 感を得ていますでも人工甘味料を取るのみ で血糖値が上がらないと体が空腹に対応 する基礎代謝が落ちたり食べる時に食欲を 増進させ過食症の危険がありますカロリー ゼロ食品はダイエットにいいどころか実は 逆に体重を増やすことにもなり発願物質が 含まれるので危険な食べ物と言え [音楽] ますでは続いてスーパーやコンビニで売ら れている市上最悪の食べ物9位は冷凍食品 です理由は何と言っても食品展化物の多さ にあります冷凍食品は長期保存しますよね 保存量だけではなく油を参加させないため の参加防止材や見栄えや香りをよくする ために着色剤や香料などの添加物が たっぷり使われているんです中には海外で は禁止されている食品添加物もあり国内で は認可されていても長期摂取することは 危険ですその他危険とされている食品添加 物にアシサナトリウムアスパルテーム グリシングルタミンサナトリウムがあり ますア酸ナトリウムに関しては着色剤とし て使われることが多く肉や魚に含まれて いるアミンという物質を結合すると発眼性 物質に変化すると言われています アスパルテームは人工甘味料で発眼性物質 がありグリシンはアミノ酸の一種で睡眠の 質を良くすると言われていますが塩分の 過剰摂取につがってしまいますグルタミン 酸ナトリウムに関しては調味料として転化 され旨味成分として使われていますが神経 細胞を破壊しアルツハイマーやうつ病の 原因になるので注意が必要ですこのように 少し上げただけでも冷凍食品にはかなり 危ない食品添加物が含まれていますただ もし美味しいからやめられないという方は できるだけ添加物不要なものを選び ましょう最近では着色量や価格調味料を 使わない冷凍食品もありますので パッケージや並べるを確認して添加物を 使わず冷凍されているものを選ぶように 心がけ ましょうスーパーやコンビニで売られてる 史上最悪の食べ物8位はスナック菓子です これは年代問わず好んで食べる人が多いと 思いますがタバコよりかなり体に悪い危険 な食べ物です特にポテトチップスなど スナック類をあげるのに使う油は ショートニングなどトランス脂肪酸が多く 使われていますそれだけでなく調理の家庭 でアクリルアミドと呼ばれる発眼性物質が 発生するほ調理に使用する油の質の悪さも 懸念材料となっていますアクリルアミドの 量はWHOが認める量の500倍もの量が 一袋に入っていていつも一袋全て食べ切っ てしまう方はかなり危険な状態です発岩性 物質アクリルアミドは炭水化物の高温調理 で発生しますアメリカでは使用済油は ディーゼル燃料に再利用されますが何度も 何度も使用した油はエンジン燃料にも利用 できないほど質が悪くなるくらいですそう ポテトチップスやドーナツにはこんな油が 使われているんですその他にもスナックが には食品添加物が多く油であげているため カロリーは高く塩分も多いそれでも栄養分 はほとんどなし100外やって一利なしの 食べ物なんですただそれでもどうしても 食べたい方はせめて国産のジャガイモや トウモロコシ100%のものを選び ましょう残留農薬のリスクは輸入原料より 少なくなるから [音楽] ですスーパーやコンビニで売られている 市上最悪の食べ物7位はコンビニ弁当です コンビニ弁当は忙しい人にとって手軽に 食べられるご飯で仕事をしている人はつい 手に取ってしまいますよねでもこれらは 冷蔵の状態で日持ちさせるために大量の 食品添加物が入っています日持ちさせる ための保存量やpH調整剤見た目を良く するための着色量や発色剤揚げ物などの 参加を防ぐ参加防止剤などがあげられます これらには摂取すると癌だけではなく様々 な病気を引き起こす危険な成分が含まれて いてたまに食べるだけでも心配なほど体に 悪い食品添加物が使われています週に何度 も食べる人は本当に要注意ですまた コンビニ弁当は揚げ物が多く野菜類が 少ないため栄養バランスも悪くビタミンや ミネラルが不足していますさらに油物がが 多いためカロリーは1000kcalを 超えるほどそして糖質もかなり多いです 食べ続ければ癌だけではなく糖尿病や甲子 結晶など生活習慣病のリスクを高めて しまいますただどうしても食べるしか選択 肢がないという方はまず副菜が少ないので 栄養バランスを意識しましょうサラダや 煮物野菜スープなどをプラスすることで ビタミン不足を解消できますカット フルーツやバナナも手軽でおすすめです ミネラル補給には豆乳やアーモンドミルク などでカバーしてみましょうまた肉と 揚げ物中心の弁当は脂質や塩分が多いので 避けることあえて魚が入ってる弁当を選ん だり揚げ物の衣を減らすことを心がけ ましょうスーパーやコンビニで売られて いる地上最悪の食べ物6位は加工肉です 特にハムやソーセージなど色をよく見せる ために使う発色剤やリサ塩などの食品添加 物が多く使われていたり塩分も多いです さらに怖いのがやはり発願性が高いこと これは肉を加工する際に使われるアシ酸 ナトリウム小3カリウム小3ナトリウム などの食品添加物に強い発が性があるから ですこの成分はWHOの国際が研究機関に よると発願性の評価の中で5段階のうちの ワースト1位タバコの煙やアルコールベゼ 太陽光線アスベスト大陽キシと同じような 発がん性の評価をされています加工肉を1 日50g摂取するたび大腸癌のリスクが 18%増加すると言われています最近の 研究では1日25gの加工肉でも癌の リスクが高まるとも言われ始めています 25gとはベーコン1枚程度です少量でも かなりリスクがある食品だということです あとヘルシーなイメージがあるサラダ チキンこれは高タパ質低カロリーで ダイエットの見方にもなってくれる健康的 なイメージの食品ですよねただサラダ チキンには賞味期限を長くするために大量 の保存量が使われているため実は体に悪い とも言われていますまた加工肉の場合生肉 と違い産地を明記する必要がないため肉の 産地によってはホルモン剤などが餌を返し て肉に購入している可能性もあります 厳しい地産業界のコスト競争の中で魚粉 などを餌の原料として使うのは経費がかむ ので牛豚鳥の処理産子が貴重な餌の原料と して使用されています特に海外では大量の ホルモン剤が使用されている牛豚の処理 山子がミートボールトとしてプロバイダー 資料を中心に使われていることもあるよう ですでは安全に食べる方法ですが赤肉の 適切な摂取量は国際的には1日90g以内 とされています魚よりお肉好きの方も多い と思いますので肉を食べた次の日は魚にし たり植物性タンパク質である大豆製品など を上手に使って脂質の少ないタンパク質を 摂取するように工夫しましょうまた過剰な 塩分を体の外に排出する作用がある カリウムを積極的に食べるようにし ましょうカリウムは野菜や果物海藻類豆類 などに多く含まれていますおすすめは バナナです スーパーやコンビニで売られている市上 最悪の食べ物5位は炭酸飲料軽量飲料水 ですよく聞く話かと思いますが多くの炭酸 飲料や軽量飲料数には大量の砂糖が使われ ています冷たさや炭酸の刺激で甘さを感じ にくくなっているんですが実は炭酸を抜い て温めたものは飲めないくらい甘いんです ある実験がありますソフトドリンクを月に 1杯未満のグループと1日に2杯以上の グループで分けた場合1日に2杯以上の グループはパーキンソン病消化器疾患大腸 がに罹患するリスクが高くなるという結果 でしたあとリスクが高くなる摂取量は1日 あたり人工甘味料が入った飲料125mm 以上加糖飲料が225mm以上ということ も分かっていますこれは1日に缶ジュース やグラスに注がれるジュースの半分を飲む と病気のリスクになっていることと同じ ですさらに飲料の中には砂糖よりも安価な ブドと加糖液とを使用したものもあります がこれは体に吸収される時に肝臓に負担を かけるので砂糖よりも体に悪いですそれと 飲料の中にはダイエット食品として 1kcalやカロリーを歌っているものも ありますがこれには砂糖の代わりに人工管 料が使われています味覚障害や甘味依存症 の危険があるとされ下手をすると砂糖入り の飲み物よりも少量でも健康を害する リスクがありますただそれでも飲みたいと いう方がいたら表示を見て選ぶことや甘味 料の量が少ない160ml間1本だけにし ておくなど量をコントロールするようにし ましょうではスーパーやコンビニで売られ ている市上最悪の食べ物良いはマーガリン ですある人は狂った油プラスチック食品と も呼んでいるくらいですマーガリンには リノール酸と呼ばれる脂肪酸が大量に含ま れていますリノール酸は取りすぎると動脈 効果を促進しアレルギーや炎症の原因に なりますまたトランス脂肪酸を含んでいる ことでザ不健康食品の代表ですトランス 脂肪酸の影響で増加するのはほぼ悪玉 コレステロールで前玉コレステロールは むしろ減少する傾向があります悪玉 コレステロールが増加すると抹消に運ば れるコレステロールが増えて血管の弾力性 を失わせたり血管の内を狭め時には詰まら せたりする原因になると考えられています 癌高潔症新疾患のリスクを高めることに つがってしまうんです外食やコンビニ弁当 で1食あたり0.5gをコイル量を含む 食品もありますのでリスクをしっかりと 理解するようにしましょうつまりトランス 脂肪さんを多く組む食事を避けることが不 健康を避ける最善策と言え [音楽] ますスーパーやコンビニで売られている 市上最悪の食べ物3位は菓子パンです コンビニやスーパーですぐに買えるので 朝食や小腹が空いた時に手軽に食べて しまいがちな食品ですよねでも チョコレートや砂糖が分断に使われていて たった1個でで500kcalを超える ものがあったり生成された小麦粉で加工さ れているので血糖値を上げやすいんです 長期保存やリーズナブルな価格帯味を維持 するために食品添加物が使われていること も気をつつけるポイントです例えばお子 さんお持ちの方であれば人間の味覚は3歳 までに基礎ができ10歳には出来上がって しまうと言われています甘味や酸味など 食品添加物で人工的に作られた自然本来の 味ではない濃い味になれてしまうと正常な 味覚が身につかなくなる可能性があります 将来的には糖尿病や高血圧肥満など生活 習慣病にになる可能性も考えられます厚生 労働省が安全を認めてるとはいえ実際には 癌や脳腫瘍など病気の原因になる可能性が 高いと指摘されているケースもあたり実は 日本で認めている添加物の数は世界でも トップクラスで多く他国では禁止されて いる場合がほとんどですこれには気をつけ なければいけませんまた血糖値の卵効果を 引き起こし糖尿病動脈効果のリスクを高め ます栄養的には糖質と脂質が多いため エネルギーの補給源にはなりますが ビタミンやミネラル食物繊維はほとんど 含まれておらず栄養の偏りもあります毎日 食べれば糖尿病や肥満の原因になり健康に 必ず悪影響が起こります安全な食べ方とし ては食べる量や回数の見直しです毎日 忙しい中でもたまには時間にゆりを持って 外食してみたりお弁当を作ってみたりと食 を見直してみてもいいかもしれませ んではスーパーやコンビニで売られている 市上最悪の食べ物2位はファーストフード ですこれも美味しいのは分かりますが特に お肉を使った揚げ物には手を出さない方が いいですまず動物性タンパク質を取ると いうことは動物性脂肪も取るということに なります動物由来の飽和脂肪酸はそもそも 摂取を控えたい油です血液中のLDL コレステロールが増加しその結果循環機 疾患のリスクを増加させることがあるから ですそれに揚げ油はどんなに新しい油を 使っていたとしてもオリーブオイル以外は 揚げた時点ですでに激しく参加しています そんな油であげた食品はどれも加算化脂質 まみれです特にコストカットが必須となる 外食チェーンでは油の交換が減らされ 新しい油が継ぎたされているだけという ところもあります油自体低価格な質の悪い 油を使っている可能性がありますので注意 が必要ですアメリカのIO大学の研究 グループが女性健康イニシアティブに参加 した女性を調査し食事の改善が女性の健康 にどのように影響するのかを調べている データがあります50歳から79歳の 10万人の女性の食事を調べたところ 揚げ物を1日1食以上食べると食べない 場合に比べて脂肪リスクが8%高くなる ことが分かりましたフライドチキンでは1 日に32G以上食べると脂肪リスクは13 高かったというデータがありますまた中国 新選大学健康科学センターの調査では 揚げ物を最も多く食べているグループは 最も少ないグループに比べ主要な真疾患系 の病気は28感情動脈性真疾患は22新 不全は37とそれぞれリスクが高くなった という資料もありますでは安全に食べる 方法はというと脂肪分がなるべく体に吸収 させにくくする野菜海藻キノコなどの食物 繊維豊富な副菜や定番のキャベツの千切り などを取り入れてみましょうあとは脂肪の 代謝を上げる方法もあってビタミンBが 豊富な魚舞茸エリンギなどを食べましょう また脂肪のの消化には生野菜やレモン汁に 含まれる酵素もいいのでおすめ [音楽] ですではスーパーやコビで売られている 市上最悪の食べ物1位はインスタント ラーメンですこれも美味しいのは分かるん ですがあなたもお差しの通り体に悪いもの の中では最上位理由として1つ目は添加物 カップラーメンには添加物が多くその添加 物によって頭痛質胃痛しびれ疲労感消化器 系の衰弱など悪影響が起こるとされてい ます調味料からはグルタミン酸イノシン酸 グアニル酸麺の腰を与える寒水と麺の 喉ごしを良くする酸化防止材が揚げMEN などに使われているんです2つ目に過剰な 塩分です1日の塩分摂取量は88g程度が 目安ですがカップラーメンだけでも4G から7G程度の塩分があって1日の塩分 摂取量の5割から8割をすでに締めてい ますこれ一色でほぼ1日分の塩分だという ことです結果食べることで太るむくみ高 血圧コツ訴訟症胃がん認知機能の低下など 健康被害が起こってしまうんです体は塩分 を取りすぎると塩分を排出しようと水分を 多く取ってしまいますそうなると塩分が 水分を抱え込んで蓄積され体がむくみます 塩分型には十分注意が必要です最後3つ目 が油が多く含まれていることが原因です カップラーメンのほとんどは揚げMENが 使われており1食あたり10gから20g の油分が含まれています油分を取りすぎる と肥満メタボリックシンドローム高血圧高 血糖脂質代謝以上心臓病脳卒中を 引き起こす可能性もあります麺を揚げた油 は空気に触れると参加して加酸化脂質と 呼ばれる毒性の油に変化し参加した油は 腹痛や下痢の原因になるので注意が必要 です実は日本はカップ麺や袋麺といった インスタントラーメンの需要が世界で弱い と上位に位置するほどインスタント ラーメン大国です世界ラーメン協会の推定 によると2018年では約57億色以上の インスタントラーメンが日本で食べられて います私たちのこのカップ麺好きの衝動も 仕方のないことなんですだからどうしても 衝動が抑えられない日には塩分の摂取を 控えてスープを残すトッピングや 付け合わせでカロリー量を禁にすること 特にトマトはカリウムが豊富に含まれてい て塩分の排出を助けてくれます以上が タバコより体に悪い食べ物ランキングでし たがあなたはどうでしたか普段食べている ものばかりという方も多かったはずです ただ注意したいのは今あげた食べ物は絶対 開くということではなく大切なのは摂取量 とバランスですやけにイライラするなとか 何の前まれなしに体調が悪くなるなって時 は普段の食生活を振り替えてみるこれを これから意識してみましょうまた今回の 内容とは反対に癌や病気を予防する食べ物 とは何かこれについて興味がある方はこの 下の概要欄の公式Lに友達登録しガ予防と メッセージを送信してもらとおすすめ食材 一覧表が受け取れますこの下の概要欄より 2秒で登録できますので健康綺麗を叶い たいという方は是非登録しておいて くださいそうこうしてあなたも癌や糖尿病 濃厚足いった病気に悩まされることなく 自分市場最高の健康尾ボディにそして大切 な家族とまだまだ一緒に笑顔で過ごせる 最高に明るい未来を私と一緒に作っていき ましょう年齢なんて背番号大切なのは見た 目年齢頑張るあを私が応援し続けます必ず なりたい自分を実現させましょうそして こちらの14万人以上の方が登録してくれ ている公式LINEでは10年かけても ダイエットが失敗続きだった40代女性が たった2ヶ月でマイナ10歳若返りボディ を転したこれまで私が300人以上の女性 を笑顔に見違えるビボディにしてきた ダイエットメソッドただ痩せるだけじゃ ない心も体も健康に綺麗に医療関係者や モデルも推薦する本格はダイエット プログラムを配信していきますさらに現在 こちらにご登録いただくと150本以上の 動画をリストかした症状お悩み別動画 リストさらに1週間お腹セミをプレゼント していますので今すぐ中年太りとはおさば して自信を持っておしゃれを楽しみたい 周りからも若くなった綺麗になったと憧れ られる存在になりたいという方はこの下の 概要欄からこちらの公式LINEの友達 登録をしておいてくださいYouTube ではたくさん動画がある中私の動画を見て いただき本当にありがとうございます 忙しい中でも痩せたい健康になりたい綺麗 になりたいって頑張るあなたがこの動画に たどり着いてくれたんだと思いますだから 私もあなたを本気で応援しますこれから 自分史上最高の健康ボディを作っていき ましょうそしてまだこちらの公式内に登録 されてない方はこの下の概要欄より友達 登録をしてこれからの配信を是非楽しみに お待ちくださいまた他にもこのチャンネル では体の痛み改善健康イスさエルアップ するための基礎の情報できるだけ分かり やすく配信していきますので今後もそう いった貴重な情報を見逃したくないという 方は是非今のうちにチャンネル登録とその のベルマークのクリックもお願いします それでは今回も動画を最後までご視聴 いただき本当にありがとうございました 今回の動画良かったよって方は高評価 コメントお願いしますこれからもあなたに 元気と健康お届けしていきますので是非 チャンネル登録よろしくお願いしますそれ ではまた次回の動画でお会いし ましょう DET

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■目次
0:00 オープニング
2:06 スーパーやコンビニで平気で売られている史上最悪の食べ物
3:40 10位
4:49 9位
6:08 8位
7:16 7位
8:31 6位
10:29 5位
11:48 4位
12:43 3位
14:13 2位
16:02 1位
18:00 まとめ・エンディング

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