【丸ごと野菜冷凍】平日に包丁を使わない|冷凍ストックを使った一人暮らしの1週間の夜ごはん｜Frozen Meal Prep Living Alone in Japan VLOG

【丸ごと野菜冷凍】平日に包丁を使わない|冷凍ストックを使った一人暮らしの1週間の夜ごはん｜Frozen Meal Prep Living Alone in Japan VLOG

Sot bëj lëngun e ushqimit të ngrirë. Dua të përdor perimet e dërguara nga shtëpia e prindërve të mi përpara se të dëmtohen, dhe dua të jem në gjendje të kthehem në shtëpi dhe të nxjerr atë që ka në frigorifer dhe të ha një darkë të shpejtë. Qëllimi im sot është të jem i përgatitur për të gatuar pa thikë gjatë ditëve të javës Domatet ngrihen të plota, me heqjen e peshës dhe të hequr tërësisht ujin. Lëreni Komatsuna të riprodhohet. Unë do të provoj një metodë për të ruajtur kontejnerët e magazinimit drejt. Dija për ngrirjen e frutave të shijshme të grira, por nuk dija si të ngrija fruta të plota. I pres gjysmën e tyre dhe i ngrij gati për përdorim. Për të parandaluar zbardhjen, zhytini në ujë me uthull për 5 minuta. Kam dëgjuar që tofu i ngrirë ka një strukturë të ngjashme me mishin. Do të provoj të ngrij patëllxhanë dhe kastraveca të plota. Hudhra që më dhanë, edhe pse ishte e tejmbushur. Unë do të ngrij thelpinj të tërë hudhër. Ngrirja e preshit është një element kryesor.😊 Është edhe më i dobishëm gjatë stinës së ftohtë të petëve të verës! Thonë nëse e nxirrni pas një ore dhe e tundni, do të thahet. E kuptova që këtë sasi xhenxhefili të grirë nuk e përdor në të njëjtën kohë, e ndaj në gjysmë. Ky do të jetë një muaj i konsumimit të hudhrës që kam marrë. Soba, Udon, Somen… Daikon i grirë shkon shumë me petët e ftohta. Patëllxhani është një nga miqtë më të mirë të petës së ftohtë në verë. Unë do të bëj disa petë patëllxhani me tofu të skuqur. Patëllxhan skuqeni shpejt dhe më pas ziejini me gjizë fasule të skuqur, spec djegës dhe mentju. Gjysmën e patëllxhanit të skuqur e mbajta për ta përdorur si sipër për makarona. Sashimi me ton rekomandohet të jetë i kalitur dhe i ngrirë. Spërkatni kripë për të hequr shkakun e erës. Stoku i ngrirë i kaprolit të merlucit. Është një ndihmë e madhe në ditët kur nuk bëj pazar. Do të fusja në frigorifer pjesën tjetër të daikonit, gjeta një recetë që më intereson, do t’i pres në shkopinj dhe do t’i ngrij. 1 lugë gjelle mirin dhe sake, 1 lugë çaji salcë soje , 3 lugë salcë soje, 2 lugë mirin, 1 lugë gjelle vaj susami, 1 lugë çaji sheqer, 2 filxhanë bukë thërrime, 2 barishte të vogla të thara, 1 kripë e vogël, 4 vaj ulliri të mëdha janë thërrime buke shtesë. bërë bukë me barishte dhe të ngrira. Kur gjërat fillojnë të ngrijnë, unë i riorganizoj duke i ngritur në këmbë dhe duke i vendosur përsëri brenda. Do të dal pasi të kem përfunduar të gjithë punën e stokut të ngrirë. Sapo vij në dyqanin 100 jen, Daiso. Ka një seksion që më bën të pres me padurim të shkoj në shtëpi gjatë verës. Erdha për të blerë një ngjitëse mbrojtëse për telefonin tim dhe magnet për t’i vendosur stilolapsat. Vendosa të përpiqem të vendos magnetët e mi të fortë që vijnë shumë. Kur po shikoja nëpër dyqan, një i huaj më pyeti për çmimin e një produkti. I thashë se gjithçka ishte 100 jen, përveç artikujve me një çmim të madh! Thjesht e informova për diçka të zakonshme në Japoni, por ai ishte aq i impresionuar sa më bëri të ndihesha si hero.😂💖 Më pëlqen që ata kanë ushqime të pazakonta dhe erëza të vogla! Mezi pres të ha erëza të ngrira sashimi. Kam shtuar edhe vezë të ngrira. Ka qenë kaq e nxehtë këtë verë dhe uji i rubinetit duket të jetë i ngrohtë. Më duket sikur përmbajtja në frigorifer djersitet më shpejt kur hap frigoriferin. Jam përpjekur të zvogëloj numrin e herëve që hap frigoriferin. Rrugës për në shtëpi për të marrë pastrimin kimik që e kisha harruar fare. Rruges per ne shtepi trupi me djersitet gjithandej… Jam shume i uritur qe po me dridhen duart.😇 Largon lodhjen, nxehtesine dhe uri. Dua dhe i vendos sërish në frigorifer. Kombinimi i patëllxhanit, tofus së skuqur dhe disa petë ishte i shijshëm edhe në imagjinatën time. por ishte edhe më mirë nga sa prisja .🤤 Tuna e ngrirë e stazhuar është shumë ngjitëse dhe shkon shumë me orizin! Është një pushim dreke kur radari i reve të shiut nuk më goditi. Në momentin që unë dola nga puna, shiu kishte kaluar, gjethet e Komatsuna tashmë janë shfaqur. Daikon i grirë nxehet pak në mikrovalë. E verdha e grirë me të verdhën e vezës, shumë piper dhe majonezë. Nuk e kisha menduar kurrë se do ta shihja ditën kur do të grija në rende një domate. Avantazhi i përdorimit të perimeve të ngrira është se e bën ushqimin shumë më të freskët. Ndjeva gjithashtu se aciditeti i domateve ishte më pak i dukshëm. Bonito thekon si proshutë. Men-tsuyu, daikon i grirë dhe xhenxhefil janë të domosdoshëm.🥰 Ishte një recetë e thjeshtë për ta vendosur në tryezë. por kjo soba ishte paharrueshme e shijshme! Kohët e fundit, sado i uritur të kem, dua të shkoj në shtëpi dhe të bëj dush sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të bëj një vakt të shpejtë me atë që kam në frigorifer dhe, nëse mund të gjej një recetë që i përshtatet humorit tim, do të kthehem në shtëpi me një hap të lehtë. Po shkrij kaprolin e merlucit në mikrovalë sepse dua ta ha sa më shpejt. Prisni pak nga maja dhe shtrydhni lëkurën e hollë. 200 gr patate e ëmbël, 1 lugë gjelle mentju, 1/2 lugë majonezë, sapo e vendosa në ujë dhe u qërua lehtë. Është si një sallatë e mbushur me sherbet. hudhra, domate, 1/2 vaj ulliri i madh, kripe dhe piper, leng portokalli borziloku Ishte nje kombinim i papritur, por eshte si gazpacho, por shume i shijshem. Provova një ale të bardhë të quajtur Macja e së Mërkurës. Mendoj se "i ftohtë akull" është fjala më e mirë për ta përshkruar atë. Perimet e ngrira ishin perfekte për supa të ftohta dhe makarona. Duke u zhvendosur në një hapësirë ​​boshe, prona u zëvendësua shpejt dhe shumë e popullarizuar. Më shumë hudhër (do të vendos një maskë në anën time) Kastravec, qepë, vaj ulliri, lëng limoni, lëng të bardhë, ujë dhe piper për shije Vaj ulliri, hudhër, spec djegës qepë, proshutë Verë e bardhë përreth Bleva këtë verë për gatim. Vera e kuqe nuk është pakësuar sepse nuk kam pasur mundësi ta përdor shumë. Kam gjetur një mënyrë për ta ngrirë, kështu që do ta provoj. Makarona me domate dhe patëllxhan të skuqur u përpoqa t’i bëja si shija e makaronave të kafenesë. Të dyja janë të lehta për t’u ngrënë. I hëngra të gjitha përnjëherë. Boronica, komatsuna, banane, doja të fusja qumësht, por po hidhja lëng portokalli. Supat dhe smoothiet janë shumë të dobishme kur vapa nuk më tregon atë që dua të ha. Largohem nga shtëpia me vezë të ngrira që shkrihen për darkë. Kam disa detyra për të kryer, kështu që ndaloj në stacionin Otemachi. Është një kohë e mirë e vitit për t’u përballur papritur në një festival veror. Jamat ishin paksa të zbardhura. Gatuani në furrë me mikrovalë për 4,5 minuta 1 lugë qepë jeshile, 1/2 xhenxhefil, 1 lugë salcë soje, 1/2 lugë gjelle vaj susami, 1 uthull të vogël dhe fara të bardha susam, majë sheqer Thyejeni duke e ekspozuar në ujë Yam me niseshte patate, aonori (legen i gjelbër), kripë Aroma e aonorit (legenit jeshil) shkon mirë me patate dhe tekstura është shumë e mirë. Patëllxhani kishte një thartirë të këndshme nga uthulla. Është shumë e shijshme dhe ka shije të mirë me oriz. Do të gatuaj një darkë herët dhe do të kaloj një kohë relaksuese. I njom rrepkat e ngrira në pluhur konsomé dhe ujë. Kam ngrënë shumë ushqim të ftohtë këto ditë. Bëj supë miso të nxehtë me gjizë fasule të skuqur dhe komatsuna me një mënyrë të thjeshtë. I bëj patate të skuqura duke i lyer vezët e ngrira me miell, vezë dhe thërrime buke barishtore. Shtrydhni tofun e shkrirë. Tofu bëhet gjithashtu në një kotele me thërrime buke barishtore. Ata thonë se tofu e ngrirë është një zëvendësim për mishin, mishin to-fu. Tekstura është e ngjashme me gjizën e fasules së thatë. Jashtë është krokante dhe brenda është me lëng. Shtoni niseshtenë e patates dhe djathin pluhur Rrepkë daikon skuqeni thellë me ujë të kulluar. Rrepka e skuqur e daikonit është e ndryshme nga patatet e skuqura. Vera e ngrirë mund të përdoret për gatim ose të shijoni stilin sangria. Domatet e ngrira tashmë janë një ëmbëlsirë vetëm duke i hedhur mjaltë! Vezët e skuqura ishin të shijshme, të ngjashme me kroketat. Të gjitha ishin aq të shijshme sa nuk mund të ndaloja së ngrëni. Faleminderit që e shikoni deri në fund!

平日に冷蔵庫から出して包丁を使わずぱっと作って、さっと食べられて、
身も心も満たされる冷凍ストックを作りました🍅🍆🥒

▶index
00:00 冷凍ストック作り
11:40 100円ショップにお買い物
14:45 ナスそうめんととろろ漬けまぐろ丼
17:34 トマトときゅうりのシャーベット蕎麦
20:03 明太とろろ焼きと冷製トマトスープ
24:14 揚げ茄子のトマトパスタときゅうりの冷製スープ
26:50 青のり山芋スティックとナスの和え物とアヒポキ丼
31:44 大根フライと豆腐と冷凍卵のフライ

▶Item
１日目
緑の花柄のワンピース：TOCCO
エプロン：miiThaaii
2日目
白い袖のグレーのニットトップス：N.natural beauty basic
パンツ：UNIQLO
紫色の花柄のルームウェア：SHEIN
3日目
グレーのルームウェア：Gelato Pique
4日目
チェックのハーフパンツのセットアップのルームウェア：Snidel Home
5日目
ピンクのストライプのシャツのルームウェア：VIS
6日目
白いニット：Depound
ベージュのスカート：UNITED TOKYO
ボーダーのルームウェア：SHEIN
7日目
紫のニット：AG by aquagirl
白いパンツ：GALLARDAGALANTE

Instagram
https://www.instagram.com/naminokurashi/

▶VIDEOS
丸ごと冷凍弁当を作り置き

朝5時のモーニングルーティン

▶ABOUT NAMI NO KURASHI
都内で一人暮らしをしているNamiです。
東京はたくさんのキラキラが溢れているけど、自分らしくマイペースに生きていこう！そんなモットーの「並みのくらし」にかけたNamiのくらしです。
なにか特技があるわけでもない、特別なことができるわけでもない、そんな、なんでもない日常を綴っているvlogです。
ごゆるりと見ていただけると嬉しいです
もしよければベルの通知をONにしておまちください🔔

字幕はお好みの色・大きさに変更することができます。
PCの場合、動画の⚙アイコン→字幕→オプション
iPhoneの場合、端末の設定アイコン→アクセシビリティ→字幕とキャプション

コメントなどを日本語字幕に載せています。
よろしければONにしてご覧ください。
スマートフォン▶︙→CC→日本語を選択
パソコンの場合▶⚙→字幕→日本語を選択
お使いいただければ幸いです☺

いつも温かいコメントありがとうございます💛
返事が追いついておらず申し訳ございません💦
とても大きな力をいただいております🙇💕

#vlog #1人暮らし