【 簡単レシピ 】食卓にプラス1品〜 ほうれん草 の おひたし 〜

【 簡単レシピ 】食卓にプラス1品〜 ほうれん草 の おひたし 〜

[音楽] 分 それでは栄養満点の方レースを使っておひたしを作っていきたいとおもいます すごく簡単なんですけど最近ではなかなかお久し 食べる人が減っていると聞いたので 手軽に作っていきたいとおもいます まずこのほうれんそよく洗って茹でるところから始めます を言うがとしてきました そして そうですね市場に対してだいたい小さじ1くらいの 白い ていますこれはほうれん草の色を鮮やかにするために 入れます [音楽] 下の太いところまずし てる感じ そして 私はピッ 食ったことじゃない方が好きなので ありと茹でる時間が短いです はいっ 撮りたいと思います [音楽] ほうれん草は主というアクが強いので 3数で シュウ酸を落とします はいっ の中でです [音楽] ん ん おひたしちゃんその時によくあるんですか いわゆる osho は言いません [音楽] ちょっと お醤油 大さじ1くらい そうですねおさじ1分ぐらい入りましたこれで ん お醤油 [音楽] なぶしていくことによってこの襲撃に絞ってくださいそしたら抑制も出ます 味も下味が付く感じです [音楽] 薄口醤油あっ [音楽] この時今おさじ1分 子育ち大さじ1を入れますねそして 大さじ1ぐらいのだし汁合う 入れていただいてな はいゆっくん 私も後でこっそりこれは食べますけれどもこれとしていきますそして 致のにちょうどいい大きさちょっと1/2お願いします

[音楽] の状態で を浸し1死 浸して行きたいと思いますが生染み込ませます [音楽] ん [音楽] えっきっ 小松ん [音楽] ザッツ星なかった 欲しいと思います 演奏 齋行完成ですね ああああああ ん

Vol.23
[レシピ]
ほうれん草 ：1束
出汁 ：大1
薄口醤油 ：大1
ごま ：少々
鰹節 ：少々
塩 ：少々

食と暮らし神谷研究塾　主宰
株式会社　生活工房とうがらし代表取締役
フードプロデューサー
調味料ソムリエプロ
大分県乾しいたけ大使
マダムゆず

神谷　禎恵といいます。

「おいしさの先にあるしあわせ」食を伝えたい、食でしあわせにがテーマで活動しております。

ごはんはおいしい
ごはんはたのしい
ごはんはうれしい
ごはんはしあわせ

そんなごはんの作り方お伝えします。

簡単、便利、応用自在のごはん、さあ、一緒に作りましょう。

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