【お手軽レシピ】止まらない美味しさ！サバ味噌の缶詰で簡単パスタ！

【お手軽レシピ】止まらない美味しさ！サバ味噌の缶詰で簡単パスタ！

いらっしゃいませつみ下宿道店長のつみ下 でございますさえちゃん今日なんです けれどもまちょっとあの料理の会があの皆 さ見ていただいて本当にありがとうござい ますやっぱりあの居心地がいいです ねやっぱ店長ってのはこう居心地がいいな とえ思っておりまして今日の料理なんです けれどもちょっとあの簡単に作れるパスタ をちょっと皆様にご提供したいなと思い ましてあのサ味噌てあるじゃないですか はいはいを使った簡単パスタあこちらを ちょっと作っていきたいなといいすねま あの車食堂のね元々のコンセプトが1人前 で男性でも作れるというのがあの コンセプトでございますので今日はもう 本当簡単にできますのでえぜひ作って いただけたらなと思っておりますという わけでございまして本日も最後まで動画を ご覧になってくださいよろしくお願い いたし ます さえじゃあ今日はえサバ味噌缶を使った パスタをえ作っていきたいと思うんですが もう材料はねあの先ほど見ていただいたり 簡単ですはい少ないすよね少ないですもう 玉ねぎをまず切り ます玉ねぎはこれ1個出してますけど半分 ぐらいで大丈夫ですあまりねあの1人前 ですのでそんなに量入れなくても大丈夫で ございますの でこちらを切りまして こちらを切りまして料理も さやっぱりこう久しぶりにするけれども やっぱ楽しいねそうすね料理っていうのは やっぱ楽しいね好きですかやっぱやっぱ 料理好きうん料理はこう自分の好きな味に できるじゃないああそれがいいのよお店と かで食べてさこんなの作りたいとか思っ たりするのよなるほどそうそうそうだから やっぱ料理はねあの楽しいです玉ねぎを こんな感じで切ていき [音楽] ますでちょっとこれ薄めに切ってるんです よ今おおはい薄めに切るとあのトロトロし て美味しいのでちょっとあの薄めに切って パスタの時ははいあのやってあげると トロトロして美味しいと思いますよこれ ぐらいの薄さに切っていただくとはいで ちょっとあの芯の部分をね軽く覗いて からこちらでちょっとばらけさしてこ 玉ねぎをちょっとばらけさし てで今お湯がちょっともう沸いてきました のではいお湯にパスタを投入したいと思い ます3分パスタでございますもう簡単に あのできますのでこちらのお湯の中にはお

塩入って ますパスタを入れたいと思い ますはいじゃあこちら3分スタートです [音楽] ま3分とかなんですねそうですね今もう 短い時間で簡単に茹でられますよはいで このパスタをゆいてる間にこちらにえ フライパン火をつけましてまずごま油を 引いて くださいごま油を結構多めに引いて くださいまごま油王子とね皆さん忘れてた でしょ私がごま油王子なこと僕も忘れて ました忘れてたでしょごま油そしてサバ 開けますこちらのね金のバめっちゃうまい ですほらこういう感じでちょっと色々とあ いい色でここで今サバカンちょっとこのこ にほぐしといてくださいこの中でね 軽く軽く缶詰の中でこうほぐしておいて ください温めたごま油の温めたフライパン に玉ねぎを購入して くださいでこちらごま油 でしっかり としっかりと炒めてください でねこれやっぱ玉ねぎがさあの薄く切ると さはいトロトロでうまいのよトロトロで うまい ので今回のちょっと決め手なんですけど もちろん サバ感が決めてれたりするんですけどこの これで私ちょっとカの屋使ってますけど この出汁が結構大事でやっぱ和風のものな のではいちょっと和しでめていきたいなと 思っておりましてこれ入の味なんですけど 入味を入れることによってだいぶちょっと 味がちょっと変わってくるんじゃないかな と思っておりますはいこちら玉ねぎを しっかりとわやっぱ香りがいいいっすね やっぱごま油と玉ねぎってのがやっぱ最高 ですよねあのはみもみさんとオリーブ オイルvsごま油で やりその話もね前にね料理して出てたん ですけどねあの視聴者の皆様から戦いに来 てたんけどあの圧倒的に負けるので嫌 ですそもそもオリーブオイルとかはねなん かこう体に良さそうですけど私ごま油です からね旨味しかないですからねごま油だと ねちょっと難しいんじゃないかなとでこれ ちょっと玉ねぎの香りが出るぐらい まで炒めていただきつつでパスタが終わり ますお早いやっぱ早いっすおおはいパスタ が終わりますんでパスタの中に塩分入っ てるのでこの塩分も使いたいんですよはい なのでちょっとトング でこれ熱いんで気をつけてくださいねこの ままちょっと汁が入った状態でこっち側に

移しますなるほどはいこういう感じです ちょっと入るぐらいがあそうですそうです あのこれの中の塩分も使いたいのでうん この中の塩も使い つつこちらにだからいちいちザにあげたり とかするの大変じゃないですか洗いもん 増えるからそううっすねそううんこういう 洗い物が増えない作り方をしていくのが 一番いいですじゃあこちら でこちらで玉ねぎとわえ 今玉ねぎとごま油とパスタが炒められて ますはいここにサバカン登場しますはい いきますサバどすっとでこの中のねお味噌 も使いますからねあもう丸ごと丸ごと入れ ちゃってくださいでこのサバをちょっと ほぐしつつ先ほどね缶の中でもほぐれ なかったサバ をこうほぐしていただいてでこのサバを 混ぜますパスタの方にでこれだけでも十分 味はついてるんですが よいしょ今これだけでもサバ缶の味が十分 ついてて美味しいはずなんです ようん美味しいんですがこれだけだと ちょっと薄いのでうんこの出汁おここで ここでダッシュパックを切ってくださいあ なるほど切ってここ にかけちゃってくださいダッシュパック1 袋ダッシュパック中を使うですねはい中を 使ってくださいでこのダッシュパックで ちょっと味をお出汁の味で整えますうんお 出汁の味で整え て プラスお醤油を香り付けですもうこれ本当 香り付け もう本当少しでいいですこれはもうほんの 少しだけ香り付けでお醤油を入れて くださいこちら でこちら [音楽] で よいしょもしかし てこんなこともやるようになったんですよ 今までは盛り付け が汚いだのなんだの言われましたがそして 最後にこのサバ をちょっと周り に周りにこう添え て周りに添え てくじネギを最後 にここ に散らし てはいよしはいこちらで完成になり ますサバ味噌缶パスタ風 です今日もね井田さん来ていただき毎回 毎回いやいやありがとうございます逆に

今日もねちゃんと3人でちょ食べていき たいなと思ってますちょっと延チンにまず ね取り分けますねせこれね本当にね私の 自陣作ですのであの召し上がっていただき たいですよ本当にいい香りっすねはいいき ますじゃどうぞ召しください ちょこれね緊張すんだ毎回毎回緊張する いや食べてもらうな緊張するのよこれそう でいただきますどうぞ召し上がって くださいいかがでしょう かさあお2人が ねお2人がいかがなもんか うま良かっ たうまいでしょこれうまどうすかえちゃん おいしい良かった初ありがとうございます すご簡単でしょ食材も少ないですからはい サバ味噌と玉ねぎと上に乗せるネギだけ ですからやっぱね出汁も効いてますやい 聞いてます聞いてますがあのね出汁を 入れることによってこの味の深みが出るん ですよねパスタ自体のじゃあ私も いただこういただき [音楽] ますううまいねこれで俺が言うのも おかしいですけどうまいでしょうまいこれ これはうまいはい超うまいっすわうんサバ 味噌感なのがいいねで玉ねぎも効いてるね これちゃんとねはいうんあ効いてますね うん全然濃くないすもんね味全然味は味は あの見た目に比べて濃くない全然濃くない ですもう食べ終わります終っいやいいです ね食べ本当にペロっといいや召し上がって くださいそんな伊さんがこう食べてくれる だけでやっぱだいぶ嬉しいすねもう毎回 呼んでくださいマジでこんな感じだったら バビでそうすねあの私店長の会は伊東さん がこう召し上がっていただくと逆にこう 参考皆さんの参考になるかもしれない忖度 なしですから伊藤さんはね忖度なしで来て くださってますから結構やっぱ自分も料理 しますんではいやっぱちょっとうるさい 部分はあると思うんですけどでももう毎回 うまいんすもんねありがとうございます そんな言っていただいて嬉しいですそんな 伊東さんに褒められ て結構は食べますねやっぱいやまじで うまいいやありがとうございますおくない いやもたまたまないですけれどもすいませ ありがとうございますまあのね簡単にあの サバ缶のサバ味噌缶がありましたらサバ 味噌缶と玉ねぎとやっぱおをちょっと 振りかけるのはねあのポイントでござい ますのでお出汁を振りかけて簡単に作って いただけたらなと思っておりますという わけでございまして本日も最後まで動画を

ご覧になっていただきありがとうござい ました本日も包み下食堂をご覧になって いただきありがとうございましたいかが ですかこのサバ味噌缶アレンジ料理なん ですけれどもこれあのとても簡単ですで 缶詰のものと長持ちしますからねいつでも 作れますしあのとても簡単なものなので あのま料理自体が長持ちするというかその 缶詰で置いておけばいつでも作れるという 意味の長持ちですけどねあの間違いないで いただきたいですけどもあの簡単に作れる のでこれ男性の方でも本当おすすめだと 思いますんでもしよろしかったら作ってみ てくださいあの私Xやっておりますそして メンバーもスタッフも全員やっております 概要欄をねあのとにかく下まで読んで いただくと嬉しいのでもしよろしかったら 下まで読んでえさらにチェックして いただけたらなと思っておりますという わけでございまして本日も最まで動画を ご覧になっていただきありがとうござい まし た

簡単！サバ缶を使ったパスタです！

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（材料）
パスタ　　　　1束
玉ねぎ　　　　半玉
サバ味噌缶　　１缶
だしパック　　１パック
九条ネギ　　　適量
ゴマ油　　　　適量
醤油　　　　　適量

（メンタル材料）

簡単だよ　大さじ１０

作ってくれる？　大さじ４０

健康にもいいよ　大さじ８０

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