【ひじきレシピ10選】煮物やサラダ、ハンバーグなどレシピ色々！栄養たっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

【ひじきレシピ10選】煮物やサラダ、ハンバーグなどレシピ色々！栄養たっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「ひじきレシピ10選」をご紹介します♪
煮物やサラダ、ハンバーグなどひじきを使ったレシピがたくさんありますよ♪
栄養たっぷりなので、ぜひお試しください👩‍🍳

【ひじきレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ひじきの煮物 　00:04
https://macaro-ni.jp/107008
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・乾燥芽ひじき：20g
・にんじん：30g
・油揚げ：1枚
・a. 水：120cc
・a. だしの素：小さじ1/3杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ4杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯

2.ひじきナゲット 　01:18
https://macaro-ni.jp/83841
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏ひき肉：200g
・木綿豆腐：150g
・乾燥芽ひじき：5g
・卵：1個
・a. 片栗粉：大さじ3杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・サラダ油：適量

3.ひじきたっぷり豆腐ハンバーグ 　01:54
https://macaro-ni.jp/107970
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・a. 鶏ひき肉（もも肉）：200g
・a. 絹豆腐：150g
・a. 乾燥芽ひじき：5g
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
トッピング
・大根おろし：適量
・大葉：2枚

4.ひじきと大豆の五目煮 　03:08
https://macaro-ni.jp/73064
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・乾燥芽ひじき：9g
・水煮大豆：50g
・にんじん：50g
・油揚げ：1/2枚
・ 水：100cc
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3杯
・砂糖：大さじ1杯

5.ひじきの梅おかか炒め煮 　03:54
https://macaro-ni.jp/54882
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・芽ひじき(乾燥)：15g
・カリカリ梅：40g
・ちくわ：2本
☆酒：大さじ1杯
☆みりん：大さじ2杯
☆砂糖：小さじ1/2杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・かつおぶし：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

6.梅ひじきふりかけ 　04:52
https://macaro-ni.jp/53956
■調理時間：10分
※ひじきを水で戻す時間は除きます。
■材料（2〜3人分)
・芽ひじき(乾燥)：10g
・カリカリ梅：4個
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. 塩：少々
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1/2杯

7.ごぼうとひじきの万能炒め 　05:45
https://macaro-ni.jp/52894
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ごぼう：1本(150g)
・にんじん：1/2本(75g)
・芽ひじき(乾燥)：5g
・ごま油：大さじ1杯
万能だれ
・酒：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・塩こしょう：少々
・しょうが(すりおろし)：1片分

8.ひじきとれんこんのごまマヨサラダ 　06:37
https://macaro-ni.jp/111781
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・れんこん：100g
・にんじん：40g
・コーン缶：30g
・冷凍枝豆：30g
・乾燥芽ひじき：8g
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. マヨネーズ：大さじ3杯

9.ひじきと大豆の煮物 　08:15
https://macaro-ni.jp/110485
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・大豆水煮：80g
・油揚げ：1/2枚(30g)
・乾燥芽ひじき：15g
・にんじん：30g
・こんにゃく：80g
・水：100cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯

10.ひじきと白菜のマヨポンサラダ
https://macaro-ni.jp/84900
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・乾燥芽ひじき：5g
・白菜：200g
・にんじん：30g
・ツナ缶：1缶
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯

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