【今日から夜勤だ！】工場派遣で働く男の150円満腹メシ【麻婆定食と昔話盛りご飯、2玉太麺皿うどん】

【今日から夜勤だ！】工場派遣で働く男の150円満腹メシ【麻婆定食と昔話盛りご飯、2玉太麺皿うどん】

おはようございますまおですと言っても 時間は昼過ぎでありますこれはゴールデン ウィークがけて仕事が始まった週の出来事 夜勤からのスタートでした日勤の日は起き てから1時間くらいでバタバタと仕事へ 行きますが夜勤の日は帰宅したらすぐに 寝るので起きてから仕事に行くまでに数 時間ゆりがありますなので仕事前に しっかりとご飯を食べていきます食べたい ものをしっかり食べて仕事に向かう夜勤の 日のきかな楽しみですまずは玉ねぎです こんな日はブンブンチッパーに頼り ましょう俺が刻むより綺麗なみじん切りが できまし たお次は一丁のお豆腐 です刻みニンニク チューブ刻み生姜チューブ玉ねぎを炒めて いきます俺にとって元気の出るご飯1日目 はマボ豆腐です 登板 ジャしっかりと炒めていき [音楽] ます豚挽き肉も 投入パラパラになるまでさらに炒めていき ますお豆腐 です日本の水道水 ジャパン蓋をして少し煮込んでいき ますお醤油ですさでござい ますお味噌 です賞味シャンタンですラー油もちょろっ としっかりとマジマジお砂糖も少し入れ ました普段は辛みを求めてマーラージャン や刺激を求めてコアジをたくさん使います が仕事中にお腹が痛くなったら怖いの で控えめに簡単にお味噌で作りました とろみがけば成ですあとは簡単に卵で トロトロ中華スープを作ります日本の水道 水に鶏ガラスープの元先に片栗粉でとろみ をつけておきます卵を投入仕事前だという のに洗い物を増やしていますがそのまま 溶き卵を流し入れてもふわふわにできます よそっとと混ぜたら出来上がり味を見て塩 コショを入れまし た中華の献立にぴったりの卵スープです お腹ペコペコだから早くご飯にしよう たっぷりのマーボ豆腐です辛みは控えめな のでとても食べやすいさらにラー油も追加 しました懐かしの昔話森と共にいただき ましょう家にある材料で簡単に大きいお 豆腐で食べ応え抜群のマーボ豆腐豆腐1丁 40円豚挽き肉100g89NH玉ねぎ 2/の1個30円合計 159.ふわふわトロトロ癒しの卵スープ 卵1個 15000夜勤1日目のご飯合計174円 ですマボ豆腐からいただき ましょう熱々で 最高とても美味しくできまし たからの昔話し盛り ご飯マーボー豆腐とお米の相性 よ間に挟む卵スープも癒され ますほんのり辛いま 豆腐からの白ご飯マボ豆腐どんどん進ん じゃうカーの白ご飯をパクパク大きめにお 豆腐を切ったから食べ応えもありますマボ 豆腐はお酒にも合うけど白ご飯とも最高の コンビだよね連休もあっという間に終わり ちょっとだけ憂鬱な気分だけどそれを 吹き飛ばすくらい元気の出る晩御飯働い てる時間は同じでも日勤より夜勤の方が しんどく感じるお 年頃そんな時こそ自分にとっての元気ご飯 を作ってお腹いっぱい食べて今日も頑張る ぞって仕事に向かいますそしたら不思議と 乗り切れちゃうんですよねご飯が与えて くれるパワーって結構 すごいよく考えたらご飯を食べるって命を 頂いてるんですよねそして俺の体を作って くれるそりゃ元気も出 ますありがとういただきますと感謝して 美味しかったごちそう様と感謝 する今日も1日頑張れそう ですマーボ豆腐の締めといえばこちら でしょうドボンして最後まで美味しく いただきましょう残った挽肉と絡めて 食べる白ご飯これがまた美味しいんですよ ね昔話し盛りご飯もあっという間にペロリ でしたごちそうさでし [音楽] たさて夜勤2日目の晩御飯はニンジンの 登場です時間もたっぷりあるので野菜 たっぷりの元気が出るご飯を作っていき ましょう本日は俺も大好物の太麺サラ うどんですチャンポンも好きだけどたまに はサラ丼も食べたいパリパリ麺もいい けれど太麺のサラ丼も好きです日本の水道 水 ですカタコリコ酒でございますおしい ですイスターソーストポトポと鶏ガラ スープ塩胡椒適量こちらもしっかりマジ マジしておきます20%オフで描いた ちゃんぽん麺超ラッキー まずは麺だけをこんがりと焼いていきます さっとほぐしたらしばらく触らずに焼き目 をつけますこんがりパリっとして美味しい ですひっくり返してみましょう俺はこの チャンポン麺で焼きそばを作るのも好き ですこんがり焼いたらお皿に取り出して おきます麺が冷めないうちにアを完成させ ていきましょう豚こま肉です [音楽] ニンジンも豆乳玉ねぎやキャベツなどで 作っても美味しいです今回はたっぷりの ニラさらに太っもやし太っマにとってこの もやしは他人とは思いません袋の半分 ぐらい使いましたもやしのシャキシャキが 残るようさっと炒めて いく急いでアを投入しますとろみがつけば 完成です カリカリの太麺にたっぷりかけてとふた 使ってるからボリュームたっぷりあとは 簡単にわかめスープを作りますお酒を飲ま ない日は汁物も欲しくなります5分で できるスープです水道水に鶏ガラスープと ニンニクとお酒さらにわを入れて火に かけるだけさっき残った半端もやしも使い ましょう仕上げに証拠シで味を整えたら 完成 ですシプだけどおいしいですさあ食べて いきましょうカもちシャンポン麺が 美味しい太麺のサラおどんシャンポン麺2 玉30円豚こま肉50g35000冷凍ニ 25g10円もやし221袋15000 ニンジン1/2本10円合計 110円即席もやしとワカメの簡単スープ もやし2の1袋15カットわ適量 合計 182日目の晩御飯合計128です いただき ますチャンポン麺にアが絡んでおいしい です麺のもちっとした部分とカリっとした 部分があってそれもまた食感が楽しいふた 使っちゃいましたがペロリと食べちゃい そうです 味変でウスターソースをかけてみます パリパリサラドの時も途中でウスター ソースをかけて食べるのが 好み酸味とコが加わってまた違う味わいに 止まらない美味しさ [音楽] ですそんなに美味しいご飯を食べちゃった んだから今日も仕事頑張らなきゃね やっぱり仕事前はご飯をも食べなきゃ元気 が出 ない日勤の時はバタバタ仕事に行っちゃう から朝ご飯を抜くこともあるんですがそう するとお昼ご飯までにやっぱり疲れちゃい ますしっかりエネルギーを取って仕事も 頑張るこれから暑くなってくるので熱中症 にも気をつけないとね大物を食べてとても 元気になれましたスープを飲んで完食です ごちそうさでし [音楽] たおはようございますまおですそろそろ 疲れもたまる夜勤3日目です背伸びして 気合いを入れましょう俺を巨人と錯覚さ せる低い天井ですちなみに俺の身長は 163cmであります体重は 10kgさあ今日も夜勤に備えてご飯を 作っていきましょうまずは簡単にお味噌汁 から作ろうか な冷蔵庫に入っている野菜を使い切ろうと 思いますまずはごぼから薄切りにして酢水 にさらしておきますごぼの味噌汁は 美味しいですよね豚汁もコサたっぷりが 好き ですあとは半端に残っていた舞茸も使い ましょう噂の痩せるキノコ舞茸ですねあと はシンプルに油揚げお味噌汁の定番です 晩酌の日は張り切って護品作りますが仕事 の日はこういう感じで111歳のことが 多いですその分晩酌の日は気合が違います ね普段は安く済ませて晩酌の日に効果に 行くこれが俺の定番スタイルですさて本日 のメイン料理元気の出るご飯の代表といえ ばやはりカレーではないでしょうか本日は おを使ったドライカレーを作ります ニンジンと玉ねぎはブンブンにお任せあっ という間にみじん切りができてとても便利 なお助けグッズブンブン部分 ブンブンブブブン あっという間に細かいみじん切りの完成 ですフライパンにサラダオイル刻み ニンニク チューブ刻み生姜 チューブ弱火で炒めていき ます今日はちょっとヘルシーに鶏挽き肉で 作りますちょっと疲れたかなって思う日に はなんだかカレーが食べたくなるこの 気持ち分かってくくれる人いますかカリー パウダー コードこの匂いを嗅いただけでも元気が 出るよ香りが出るまで弱火でじっくり炒め ます日本の水道水 ジャパンお醤油 ですウタソースケチャッピー ですコンソメです みじん切りの野菜を投入なんと俺はブブし た野菜をシンクに置いたまま存在を忘れて しまい微妙なタイミングで入れていますが 鶏挽き肉と一緒に炒めてください炒めるの を忘れてしまったのでお野菜が柔らかく なるまでじっくり炒めにしていきます水分 がほぼなくなったらおを加え ますさっと混ぜたら完成です トーンこんもり盛られた2号のご飯ドライ カレーを添えていきますいい匂いが漂って お腹が空いてき ますカレーの匂いを嗅ぐとカレーが食べ たくなるよ [音楽] ね何とも言えない盛り付けセンスおしゃれ さとは無縁 ですお味噌汁もついで食べていき ましょう美味しそう ゴーその盛り付け方何たっぷり野菜とオク のドライカレー冷凍オク50g2円玉ねぎ 1/2個30円取引き肉100g49NH ニンジン1/4本5円合計 107円ごぼと前だけの風味がいいねお 味噌汁舞茸1/4パック20円ぼ1/8本 円油揚げ1/2枚5円合計 31000本日の元気が出る晩御飯合計 138NHでしたではいただき ますスパイシーで甘味もあっておいしい カレーを食べるとやっぱり元気が出 ます味噌汁もほっとする味ほっこりする なやっぱりカレーを食べると元気が出ます ねカレールーを切らしていてもカレー粉が あれば美味しいカレーができますね リップルちゃんが遊びに来まし たやっぱりカレーは手が止まらない2号も 食べられるかなそんな心配はいりません でしたあっという間にペロリと平らげて しまいましたカレーは一瞬でなくなっ ちゃうね今回はドライカレーにおクを入れ てみました がこの組み合せもとても美味しかったです カレーを食べて元気も出たし本日も頑張り ましょうかねとても美味しくてお腹も満足 ごちそうさでし [音楽] たおはようございますまさおです本日は 金曜日ですやっと最終日です本日もパパッ とご飯を作っていきましょう連休明けの1 週間はいつもよりきつい気がしました やっぱり体が鈍っているのかな気合いを 入れるためにたくさん食べて仕事に行き ましょうまずはほれ草のカットからさらに ウィンナは3本使います簡単にパスタを 作ろうと思います時間がない日はパスタに 頼りがちになっちゃいますいつもストック しているのでありがたい舞茸もちょろっと 入れましょう サラダオイルちなみに肉 チューブまずはウインナを炒めていき ますニンニクのいい香りがしてきます たっぷりのほれソート巻いたけ です水道水をちょろっと入れてお醤油です 酒でございます和風だし最近は和風パスタ にはまっていますパスタは大盛 150gあっさり和風味なのでペロリと いけちゃいますよニンニクと香ばしい醤油 のいい香り ですあっという間にできましたお腹が空い たらすぐ食べられるお手軽パスタですあと は簡単に汁物も作っていき [音楽] ましょうパスタにも合う簡単なコンソメ スープですバターで玉ねぎをしんなりする まで炒めていきますニンジンも 追加水道水をジャパンと注ぎますコンソメ です柔らかくなるまで似たら完成 [音楽] です仕上げの塩 コシさあ食べ ましょう山盛和風パスタニンニ醤油が 美味しいパスタ150g30円ほれ草2カ 33元ウンナ3本39円舞茸4/44 パック20円合計122NH 玉ねぎとニンジンのコンソメスープバター のコが効いてるニンジン1/4本円玉ねぎ 22個30円合計 45000最終日の元気が出る晩御飯合計 167NHでした4日間の晩御飯合計 607NHでし た張り切っていただき [拍手] ますうん美味しい ですコンソメスープもシンプルながら 美味しいパスタをもりもり食べていると 元気が出てきますね本日は夜勤から帰って きたら朝からおつまみを作って朝のみをし たいと思います週末のお楽しみです [音楽] [拍手] ね最近は少しずつダイエットも頑張ってい ますが食べる時は食べる 我慢する時は我慢 する緩くダイエットを続けています俺の 当初の体重は [音楽] [音楽] 113.43.18kmでしたなんとか 8.6kgの原料に成功しましたが なかなか減らなくなってしまいました停滞 機でしょうか最後に体重測定もしており ますのでお楽しみ にでは最後にNG集行ってみましょう興味 がある方のみご覧 ください仕事が始仕事が始まった週の 出来事とろみ がとろみがつけば完成ですそうっと混ぜ たら そっと混ぜたら出来上がりカリカリの太目 にたっぷりとかけてカリカリの太めにたん カリカリの太麺にたっぷりかけてとカもち タポ 麺カもちちゃんポン麺が美味しい太麺の サラおどんパリパリサラドのパリパリ サラドの時もやっぱり仕事前はご飯を食べ ねえかやっぱり仕事前はご飯を食べなきゃ やっぱり仕事前はご飯を食べなきゃ元気が 出ないいい匂いが漂ってお酒いい匂いが 漂ってお腹が空いてきますそんなしそんな 心配はいりませんでした気合いを入れて 気合いを入れるためにたくさん食べて仕事 に行きましょう張り切っていって張り切っ ていただきますパスタにもパスタにも合う 簡単なコンサーム パスタにも合うこパスタにも合う簡単な コンソメスープ [音楽] ですでは恒例の体重測定行ってみましょう に100gしか減って ないさらに 翌日1.8kgでし た100kg切るのはまだまだ先かな最後 までご視聴ありがとうございました チャンネル登録してもらえたら嬉しいです

こんにちは。ダメ派遣男まさおです。今回は夜勤の週の仕事前の晩御飯になります。仕事の前はたくさん食べたいよね。