【栄養を逃さない秘密の方法】食べるとみるみる体調が良くなって痩せ体質にもなる最高の常備菜! 「すごい酢玉ねぎ」| 高血圧予防 便秘改善 動脈硬化予防

【栄養を逃さない秘密の方法】食べるとみるみる体調が良くなって痩せ体質にもなる最高の常備菜! 「すごい酢玉ねぎ」| 高血圧予防 便秘改善 動脈硬化予防

痩せたい質になる最高の 常備菜やばいスタバでようご紹介します 簡単なので是非最後までご覧ください 材料から紹介していきますまず玉ねぎ1個 で今日はちょっと1個なんですけど ちょっと今日思いっきり大きい玉ねぎなん で1個やります普通なら2個 玉ねぎ用意してください普通に皮むいて 切っていきます 皮剥いてから薄くスライスですね 皮を剥いた玉ねぎ薄くスライスします でこの 玉ねぎの効能がいろいろありまして 血流の改善動脈硬化の予防それから高血圧 の抑制ええ血糖値の上昇と抑制 腸内環境と 便秘の 改善パートダイエットと 疲労回復効果があると言われております めちゃくちゃ 健康に良いです私に持ってこいです 薄くスライスでここでポイントでこの 玉ねぎは水にさらさず空気にさらします 10分から15分空気にさらすんですけど 理由としてまず辛味を飛ばすのと味とか 栄養素を安定させるためです水にさらすと 血液のサラサラする成分が飛んでしまうの で今回は 健康がテーマですのでこのままボールで 空気にさらしますではつけダレを袋に入れ ていきます 押す醸造酢を150ccです 白だし小さじ1 [音楽] これジップロック 蜂蜜ですねこれを大さじ2は 純粋はちみつを使ってください純正の蜂蜜 には殺菌効果がありますので 純正を使用 必ず使用してくださいであと 塩昆布を10g入れちゃいます はいタレだけ先にこれこれ 混ぜときますここに風通しのいいところで 15分ずらした玉ねぎを入れちゃいます 全部入ったら 揉みます ジップロックですねこれは絶対にこれで 混ぜましたら1日つけますと味がまろやか になるんですけどももう揉んですぐ 食べれるのでちょっと食べてみたいと思い [音楽] ますこれおいしいですさっぱりで夏最高 ですねちょっと今まだ今のまま食べても 美味しいんですけどちょっと瓶につけられ て明日1日1日つけて 常備菜として冷蔵庫に置いてください じゃあこれ玉ねぎはこちらになります しっかり使ってきましたねこれ開けてみ ましょう うんちょっと食べてみます うん一発シャキシャキですねしっかり酢に 使ってて常備菜みたいな感じで 蜂蜜の味も 健康効果が 期待できると思いますんで興味ある方は 是非作ってみてください今日も最後まで ご覧いただきありがとうございました本日 はお盆に私がおすすめする始業時のお料理 を紹介させていただきますまず1つ目この 夏限定で 販売しておりますうなぎステーキ弁当夏の 暑い時期の涙としてのうなぎとちょっと ボリュームがあって嬉しいステーキを一緒 にした弁当になってますのでお盆の時期に でもご注文いただければと思いますはい もう一つなんですけども持ち帰り箱を全 解析というお盆にちょうど持ち帰り用の 解析を用意しておりますこちらも家に来て いただいたお客さんにですね私できたり その場で食べてもらったりできますのでお すすめしております初盆や法事などにお すすめしております気になる方はぜひ概要 欄よりご注文ください

ちゃんとした食生活をすれば痩せ体質になります…食べ過ぎはダメですね…ついつい。

▪︎料亭スタイルって？
おうちでできる「プロ直伝のレシピ」「粋な日本人の文化」などをわかりやすく楽しくご紹介します！
寿美家は明治45年創業の料亭で伝統とこだわりの逸品、おもてなしの心をもっと身近に感じてもらいたいという想いから生まれたのが「仕出し割烹　しげよし」です。
全国に400店舗展開していて累計800万食突破しました！
また、出演してる斎藤料理長は料理歴20年で 日本料理のみ会員制ホテルの生簀割烹で約10年のちに大阪で海鮮居酒屋の立ち上げに携わり
その後仕出し割烹しげよし総本店料理長（これくらいしかないらしいです）になります。
料亭スタイルの技を食べてみたいという方は以下のURLからお問い合わせください。

サイト
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インスタ
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@shigeyoshi_official

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