【面倒くさい日のカレーはこれ!】レンチンだけで驚きの美味しさ♪『バターサバカレー』の作り方Mackerel curry

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『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』

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ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪

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▽〝バターサバカレー〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/08/28/205532

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen

【バターサバカレー】
今日は暑い夏にオススメの、レンジだけで作れて包丁もまな板も使わないカレーを作りました!
夏ってふとカレーが食べたくなりますが、火を使うのは暑すぎます!しかもできれば包丁もまな板も使いたくない!!
そこでサバの味噌煮缶と玉ねぎを使ってレンジカレーを作りました。味噌煮缶がポイントで、カレーと合わさると時短なのにかなり奥深い味わいにしてくれます。そこにバターが入ることでさらにいい味を出してくれます!!
また玉ねぎはスライサーを使うことで洗い物削減!!
超簡単レシピなのにとても美味しく仕上がるので、ぜひカレー気分になった日にお試しください♪

〈材料〉
サバの味噌煮缶 1個
玉ねぎ 1/2個
生姜 にんにくチューブ 各4㎝
カレールー 2欠片
バター 10g
水 150cc

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【Mackerel curry】
Today I made a curry that I recommend in the hot summer, which can be made only with a microwave oven without using a kitchen knife or cutting board!
I suddenly want to eat curry in summer, but it’s too hot to use fire! And if you can, you don’t want to use a knife or a cutting board! !!
So, I made a range curry using canned miso of mackerel and onions. The point is the miso-boiled can, and when combined with curry, it gives a very deep flavor even though it is a short time.
Use a slicer to reduce the amount of washable onions! !!
It’s a super easy recipe, but it’s very delicious, so please try it when you feel like curry♪

〈INGREDIENT〉
1 loaf of bread
1 egg
Mayonnaise as you like
2 half bacon
3 smoked cheese
Black pepper as you like

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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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27 Comments

  1. ⚠️追記⚠️
    鯖缶は水煮缶ではなく、味噌煮缶を使うのがポイントです✨✨
    使用したサバの味噌煮缶は伊藤食品のもので190gのものです!汁も全て使用しています!
    サバの味噌煮缶によって多少味が変わると思うので、味見をして水の量などで微調整していただけると嬉しいです☺️

    こちらの分量で、1〜2人分です!

    よろしくお願いいたします❣️

    サバの味噌煮缶が苦手な方は、レンジで作るキーマカレーがオススメです↓
    https://youtu.be/0D9SlzNwOow

  2. ヤバい❣️、使い道に困ってた“さばの味噌煮缶”が、家にあるんですぅ〜
    今日の夕食は、これに決定✨
    てぬさん、本当にありがとうございます😊

  3. 味噌煮缶で手軽に出来て良いですね!自分都合で申し訳ないのですが、疲れ果てているときは玉ねぎは業務スーパーの既にカットされているものを使うことが多く、玉ねぎ○個分という表記の他にグラム表記もしていただけるとありがたいです…

  4. もし良かったら、小さくてもいいので出来上がりの写真をサムネにも載せてくだされば嬉しいです!
    これからも応援しています。

  5. 初めてコメントさせて頂きました!私は3人分作りたかったので鍋で作らせていただきましたがとってもカンタンでコクがあって美味しかったです!

  6. バターサバカレー作ってみました🙋
    魚の臭みも無く美味しかったです 👍️カレールウは、とろけるカレー中辛で、クミン好きなので試しにクミンパウダー入れてみましたがそれも美味しかったですよ😃
    サバ缶苦手な方も、食べやすい美味しいカレーだと思いました❗️
    今回てぬさんは、バーモントカレー中辛ですか⁉️ 次回は試しにレーズンを入れてそれで作ってみよう✌️
    からだに嬉しい美味しいサバ缶レシピありがとうございました😉👍️🎶

  7. この缶詰、とても美味しいですよね✨
    これでサバカレー❣️
    素敵すぎ。暑いのでレンチンでカレー🍛嬉しいです。早速作ります。毎回、本当に助かります🐇

  8. 作りました!確かにコクが出て美味しかったです!肉じゃなくてサバ食べるっていうのも身体に良さそう
    ただちょっとサバの臭いが出過ぎるとカレーが負けるかもなので、サバ缶に対してカレーを多めにすると私は好みかもです(失礼しました💦)

  9. バター入れ忘れた💦
    お魚のカレーは初めてだったのですが美味しかったです!
    次回は忘れずに入れたいと思います😅

  10. レンチンカレーは、余りがでないから一人暮らしの僕には、ありがたい調理法です。最近は、てぬさんのレシピにお世話になっています。
    いつも、次は何かなと楽しみです。

  11. お昼に作ってこどもと食べましたが、私には味が濃過ぎてしまいました。
    鯖缶といってもいろんな大きさがあるため内容量の多いものにしたら濃いのかもしれません。