心と身体をあたためる

心と身体をあたためる

سأشرب الشاي الساخن ~ شاي الحنطة السوداء هذا الشاي له نكهة لذيذة لا توصف إنه نوع من الراحة والاسترخاء لشربه من حين لآخر 1 ملعقة كبيرة في الوعاء الهدف هو استخدام الماء المغلي لجعل الرائحة تبرز البخار لنحو 3 دقائق لشاي الحنطة السوداء أيضًا تأثير على تدفئة الجسم يبدو أن روتين يعزز الدورة الدموية جيد جيد يؤدي البرد إلى جميع أنواع الأمراض بعض الزيوت العطرية تدفئ الجسم شموع زيت النخيل الشموع الطبيعية المصنوعة من جوز النخيل الدخان والسخام صلبة رائحة كريهة قليلة بالإضافة إلى الزنجبيل والليمون وروائح الحمضيات الأخرى يمكنها أيضًا تدفئة الجسم في اليابان ، يأخذ الناس حمام اليوزو في الانقلاب الشتوي احترام كبار السن (^^) والأهم من ذلك كله ، ماذا نأكل كل يوم له أكبر تأثير على حالتنا الجسدية. بدأت في تعلم دورة منسق الغذاء الطبي ، أردت معرفة المزيد عن تأثيرات المكونات بالإضافة إلى تعلم تأثيرات كل مكون يمكننا دراسة الأساسيات ق في الطب الصيني، الذي هو أساس مفهوم الأعشاب الطبية وسوف تكون قادرة على اختيار الغذاء والدواء وفقا لحالتنا ولذا فإننا سوف تكون قادرة على دمج الأعشاب الطبية في غذائنا اليومي والحمد لله، كتاب صفة وDVD ل مدرج أيضًا فيما يلي بعض الوصفات لتدفئة جسمك ♪ يبدو أن وعاء الأواني الفخارية المجانية هذا مناسب لصنع عصيدة لشخص واحد بينما أتمنى أن أحصل على الشكل من خلال نظامي الغذائي المعتاد ، كنت أطبخ مع القليل من المعرفة من الجيد أن تكون قادرًا على التعلم بشكل منهجي بهذه الطريقة في الواقع ، اعتدت أن أكون باردًا جدًا وكانت يدي وقدمي دائمًا باردة الشتاء بارد وقاس ، والصيف بارد مع تكييف الهواء أعتقد أن درجة حرارة جسدي كانت منخفضة ~ غالبًا ما أصبت بنزلة برد منذ ذلك الحين ، كنت أرغب في تحسين قدرتي على الشفاء الطبيعي ، فكرت في الأمر بطرق مختلفة. تجنب تناول الأدوية قدر الإمكان. ربما أعاني من نزلة برد خفيفة؟ عندما أعتقد أنني أستجيب على الفور بأخذ الأعشاب الصينية "Kakkonto" ربما بسبب ذلك ، توقفت تدريجيًا عن الإصابة بنزلات البرد ، لم أكن مريضًا في الفراش منذ إصابتي بالأنفلونزا قبل عامين خل الأرز ينقع في البصل بواسطة الطريقة ، البصل فعال ضد الحمى والقشعريرة والبرودة والألم التالي هو اليقطين إنه ممثل للخضروات الدافئة وهذا أيضًا فعال للبرودة وآلام المعدة والبطن نعم ، أعتقد أنني أستطيع أن أفهم نوعًا ما ~ بسبب الحلو ، لذيذ ، ناعم وقشاري صحيح؟ العنب الذي يكمل "الدم" و "الطاقة" ، يبدو أنك ستكون على ما يرام مع النبيذ "النشط" المصنوع أيضًا من العنب! هذا شخصيا يجعلني أشعر بشكل أفضل لول هذا هو التعاون النبيل آخر بين العنب المجفف والنبيذ تنعيم اليقطين في الميكروويف I تقسيم بيضة مسلوقة في صفار البيض والبيض، ولكن … هذا البيض من الصعب إزالة صفار البيض ويمكن عادة الحصول على صفار البيض بسهولة أكبر ، أليس كذلك؟ إنه لأمر محزن للغاية عندما أتناول "أودين" ويخرج الصفار ويذوب في الحساء ، أريد هذه القوة اللاصقة في ذلك الوقت ، أعتقد أنه لا بأس من سحق الصفار والبيض معًا ، فلنصنعها وفقًا للوصفة الأولى الوقت المايونيز 3 ملاعق كبيرة من وصفات الملح والفلفل مُدرجة أسفل الفيديو عندما يتعلق الأمر بالطعام الطبي ، فإن الصورة هي أن العقبات كبيرة استخدم الأعشاب الطبية أو غيرها من المكونات التي يصعب العثور عليها ، وأتساءل عما إذا كانت طريقة الطهي خاصة بالنسبة لي. لم يكن شيئًا أرغب في طهيه وتناوله كوجبة منزلية مطبوخة في المنزل ولكن الحقيقة هي أن الصورة لم تأت أولاً وقد أسيء فهمها ، فكل عنصر له تأثير طبي. اجمع بين المكونات باستخدام حكمة الغذاء الطبي . عن الطعام الذي يحسن أجسامنا وحالتنا إنه جيد حقًا ~ الطب الصيني ، والوخز بالإبر ، والكي ، وما إلى ذلك ، إنها نقطة أساسية بالنسبة لي من اعتني بالطب الشرقي أن الأرز والعصيدة لهما تأثير الغذاء الطبي كما هما بواسطة addi مكونات نانوغرام والطب الصيني هناك تعزيز التأثير يمكن أن تساعد الفاصوليا الخضراء في تحسين فقدان الشهية واضطراب المعدة. البطاطا الحلوة فعالة للتعب والخمول والإمساك مقطعة إلى مربعات 1 سم الزنجبيل فعال ضد قشعريرة البرد والبرد وفقدان الشهية إلى جانب ذلك ، له أيضًا تأثير إزالة السموم من التسمم بالأسماك وسرطان البحر بالتفكير بهذه الطريقة ، فقط كن حذرًا بشأن ما نأكله عادةً أشعر أنني لست مضطرًا للذهاب إلى المستشفى (^ ^) في الواقع ، أخشى العدوى منذ ذلك الحين بداية اضطراب الفيروس لم أذهب إلى المستشفى لفترة طويلة منذ ذلك الحين ♪ يمكنني تدبر الأمر دون الذهاب إلى المستشفى (^ ^) ولكن في هذه الأثناء ، قمت بتخزين أدوية مخفضة للحمى وسيلان الأنف لأولادي (^ ^) الفلفل الحلو فعال في علاج البرودة وآلام البطن ، فطر الأذن الخشبي مفيد للسعال الجاف والإمساك وغني عن القول ، البصل الأخضر والزنجبيل بالمناسبة ، من الجيد أن نلف البصل الأخضر حول حلقنا عندما نلتقط برد سمعته ، لكني لم أفعل ذلك أبدًا ، يبدو أنه سينجح ، لكن الرائحة ستكون قوية جدًا ، أتطلع إلى تعليقاتك إذا كنت قد جربتها (^ ^) قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم آثار الدجاج ضعيف البنية والخمول ونزيف غير منتظم صلصة الصويا ونبيذ شاوشينغ نبيذ شاوشينغ هو أفضل طعام صيني ، أليس كذلك؟ هذه هي المرة الأولى التي أحاول فيها استخدامه في الطهي فقط المنتجات المصنوعة في شاوشينغ ، الصين ، يمكن أن تسمى شاوشينغ نبيذ بطاطس نشا فلفل صوت سيارة إسعاف في الفيديو … إنه كثيرًا هذه الأيام الكاجو تحميص جاف لدي لا توجد صلصة تيانميان ، لذلك استخدمت صلصة لها طعم مشابه تظهر صلصة الفاصوليا السوداء والثوم ، تشعر وكأنها ميسو بنكهة الثوم يُدهن بزيت السمسم أولاً ، تقلى الدجاج فقط ونطبخه نسيت أن أضع البصل الأخضر والزنجبيل ودوبانجيانغ أولاً كنت خارج المنطقة ~ تقلى حتى تفوح رائحتها حسنًا ، تمكنت من استعادة جوز الكاجو المحمص أضف الدجاج المقلي وفطر الأذن الخشبي المتبل بصلصة تيانميان وزيت السمسم البطاطا الحلوة والأرز المطبوخ بالفاصوليا الخضراء نسيت تمامًا وضع الزنجبيل هنا ، وأدركت ذلك بعد أن أكلته الوصفة تضمنت الكستناء وتبدو لذيذة ~ هذه هي القائمة المثالية لتدفئة جسمك ♪ تبدو لذيذة ~ يم! أوصي بشدة سلطة اليقطين هذه! حلاوة اليقطين ، قوام البصل ونكهة الزبيب هي نكهة لطيفة أرز البطاطا الحلوة لذيذ ، كما تعلم! إذا صنعناها بمكونات تدرك فعاليتها ، ناهيك عن أنها تدفئ الجسم ، أشعر أنني بحالة جيدة وأدفئ قلبي إليك وصفة بسيطة للحلويات الطبية بخبز البرتقال المبخر لم أستطع الحصول على البرتقال الياباني ، لذلك استخدمت الولايات المتحدة الأمريكية البرتقال ♪ ليس عليك اتباعه بدقة ، يمكننا استبداله بشيء هممم ، رائحته جيدة جدًا. هذا وحده مهدئ سأضطر لمقاومة الرغبة في شرب Gyu Gyu Gyu ~ عندما أصنع الحلويات ، أفكر دائمًا في كمية السكر التي أستخدمها ^^ ؛ ملح هذه الحاوية البلاستيكية DAISO جيدة! خفيف وغير قابل للكسر! أفضل ما في الأمر ، لا أشعر بالتوتر عندما يستخدمه ابني (^ ^) بعد الذوبان جيدًا ، أضيفي البيض وقلبي مزيج مسحوق الخبز الخالي من الدقيق المصنوع من الألمنيوم لمنع الالتصاق بالبخار في قدر لمدة 20 دقيقة على حرارة عالية يا ~ يبدو جيدًا ~ التين المجفف للتزيين للمساعدة في دراستي ♪ مع الشاي ، رائع ، خبز طازج ساخن على البخار ♪ حسنًا ، أنا سعيد ~ (^^) تدفئة أجسامنا ستزيد مناعتنا نحتاج إلى توخي الحذر أحيانًا هذه المرة العام كلما تعلمت أكثر عن الطعام ، زادت أهميته إذا أكملته ، ستكون مؤهلاً كمنسق أغذية طبية ، يرجى الاطلاع على الرابط في قسم الملخص للحصول على التفاصيل ♪

Please turn on subtitles !

冷えは万病の元！
冬の寒い時期に限らず常日頃、身体を温めていたいものです♪
心と身体をあたためるルーティン＆レシピ
ぜひ最後までご覧ください(^^)

動画内で紹介した薬膳コーディネーター講座は
以下から詳しくご覧いただけます。
https://www.u-can.co.jp/yt2201snow

※私の住んでいる国では通常は受講できないのですが、今回特別に受講させてもらいました。

【かぼちゃのサラダ】
かぼちゃ　３００g
玉ねぎ　小１個
ゆで卵　１個
干し葡萄　３０g
赤ワイン　小さじ１
米酢　小さじ２
白胡椒　少々
塩　少々
マヨネーズ　大さじ３

【さつまいもと栗の炊き込みご飯】
米　４００g
さつまいも　８０g
栗（甘露煮）　８０g
インゲン豆　２本
生姜　３g
水　６００ml

【鶏肉の五目炒め】
鶏肉　２００g
青ピーマン　２個
赤ピーマン　１個
カシューナッツ　５０g
キクラゲ　５g
ねぎ　５cm
生姜薄切り　５枚
紹興酒　大さじ１
醤油　小さじ２
塩、胡椒　少々
片栗粉　大さじ１
豆板醤　小さじ１
甜麺醤　小さじ１
ごま油　小さじ１

【みかんの蒸しパン】
みかん　２個
小麦粉　２００g
砂糖　１００g
卵　２０g
塩　１g
ベーキングパウダー　８g

*****動画に登場するアイテム*****

アロマオイル – iHerbs 紹介コード LWC882 で全品 5$ or 5%off
https://bit.ly/3n6J38D

パームオイルキャンドル
https://amzn.to/3r0y0io

急須
https://a.r10.to/h5b5OO

急須敷き
https://a.r10.to/hFRJvV

WMF 鍋１０cm
https://a.r10.to/hULA3q
https://amzn.to/34ncAnO

クリステル鍋14cm
https://a.r10.to/hNVnuP
https://amzn.to/3Hmfd9Q

クリステル鍋16cm
https://a.r10.to/hNtBMX
https://amzn.to/3SnYvNz

クリステル鍋18cm
https://a.r10.to/hNx8MM
https://amzn.to/3SmkYur

クリステル鍋20cm
https://a.r10.to/hRAlx5
https://amzn.to/3O9g7Kz

クリステル鍋24cm
https://a.r10.to/h5w3Qh
https://amzn.to/4266MsL

リバーライト極20cm IH対応フライパン
https://a.r10.to/hN7F03
https://amzn.to/3tYbXye

リバーライト極28cm　IH対応フライパン
https://a.r10.to/hP9HAq
https://amzn.to/4aX2b09

リバーライト極30cm 深鍋フライパン
https://a.r10.to/hU0fLW
https://amzn.to/48EAGqw

リバーライト極33cm 北京鍋
楽天、Amazonで見当たりません

ボダムグラス450ml
https://a.r10.to/huNqUJ
https://amzn.to/3SqFlGR

リチャードジノリ　ベッキオホワイト　豆皿 9cm
https://a.r10.to/hgv0Zt

ろく助の塩
https://a.r10.to/h5UC69
https://amzn.to/3Saeyx0

アルミフリーベーキングパウダー
https://a.r10.to/hgDZtg
https://amzn.to/3JSTuGr

包丁
https://a.r10.to/hNmWRJ
https://amzn.to/3kOp5xs

キッチンバサミ
https://a.r10.to/hk5yXf
https://amzn.to/3kOQOhs

計量スプーン
https://a.r10.to/hUBT7m
https://amzn.to/3h0I8U9

はかり
https://a.r10.to/hNoNaD
https://amzn.to/3mZJ7Yg

スライサー
https://a.r10.to/hN4pmQ
https://amzn.to/3kUczwn

ビーカー200ml
https://a.r10.to/hNfhnW
https://amzn.to/38EY9uq

ビーカー100ml
DAISO

Epicurianまな板
https://a.r10.to/hk6sUd
https://amzn.to/3DH7jEN

ピーラー
https://a.r10.to/hNF6jt
https://amzn.to/3gZj286

泡立て器
https://a.r10.to/hNZRGo
https://amzn.to/3kNhUpi

お玉
https://a.r10.to/h5hWFr
https://amzn.to/3jDmLtA

ターナー
https://a.r10.to/hkMaPx
https://amzn.to/3n0DBEW

スパチュラ
https://a.r10.to/hNPdmf
https://amzn.to/3BxVXRy

ステンレスボウル
https://a.r10.to/hN4ZLv
https://amzn.to/3DGlKZP

パン切り包丁
https://a.r10.to/hNmLBr
https://amzn.to/3gZORxp

無印ステンレスボウル＆ザル
https://a.r10.to/hNPTHS
https://a.r10.to/hNZHH8

耐熱ガラスリップボウル50ml
https://a.r10.to/hkBniT
https://amzn.to/3U9HKqS

穴あきお玉
https://a.r10.to/hNmJL7
https://amzn.to/3tQNfQw

トング
https://a.r10.to/hNH66h
https://amzn.to/3OaEgQZ

オイルポット
https://a.r10.to/h9wDes
https://amzn.to/3u0R3hY

エプロン
https://a.r10.to/hk184X
https://amzn.to/4969NeZ

ボダムグラス250ml
https://a.r10.to/hNLyYo
https://amzn.to/49388qw

マグカップ
https://a.r10.to/h5Onr1
＊amazonアフィリエイトリンクを使用しています

＊＊＊snow journal デザイナーズトートバッグ＊＊＊
https://suzuri.jp/snow_journal

チャンネル登録はこちら⇩
🎥http://www.youtube.com/c/snow_journal

▶️Follow me on Instagram
https://www.instagram.com/snow.journal/

▶️Follow me on Rakuten Room
https://room.rakuten.co.jp/snowlife/items

✉️Business inquiries
snowlife1231@gmail.com

#snowjournal
#vlog
#料理
#暮らし
#温活
#ルーティン
#薬膳料理
#かぼちゃのサラダ
#鶏肉の五目炒め
#冷え性改善