【平日５日間の晩ごはん＃82】パパッと♪華やかな春おかず(鶏むね肉とえんどう／じゃが芋エビマヨ／チキントマトポン酢／もやしハンバーグ／豚こまピーマンスタミナ炒／料理動画／#japanesefood)

【平日５日間の晩ごはん＃82】パパッと♪華やかな春おかず(鶏むね肉とえんどう／じゃが芋エビマヨ／チキントマトポン酢／もやしハンバーグ／豚こまピーマンスタミナ炒／料理動画／#japanesefood)

今年又是四月， 新 的一年让我想开始 新的东西 。 在这个频道里，我整理了一些技巧和要点 ， 帮助你成为一个更好的厨师。 请 看到最后 。 我想引起轰动-油炸牛油酱油。 豌豆 厚实 ，脆脆，微甜，好吃 。 去掉筋， 拉 另一边的 筋 。切成大块。 鸡胸肉 比大腿肉脂肪少，热量低 。 添加 鸡胸肉和豌豆翻炒 。 撒上 1汤匙 鳕鱼子，盖上锅盖 ，蒸约5 分钟 。 [音乐] 今天是炒菜，你可以享受香甜脆脆的口感豌豆 。 时令蔬菜很甜， 很好 吃。你可以做，所以请尝试一下 [音乐] 今天 ，我 要做 一个在家里很容易做的肥美虾蛋黄酱 。如果还有豆芽，可能 会 食物中毒 。一定要 捞出 来。 放入松松包好600W加热6-7分钟。 冷冻去皮虾泡水解冻，擦去水分。

[音乐] Season with盐和胡椒 撒上马铃薯淀粉。 [ 音乐 ] 煎锅中火加热油，加入 去皮的 虾和土豆 。 调味时加入3汤匙孩子们喜欢的极光酱蛋黄酱 和 1 汤匙番茄酱 。 只是 烤的 ，没有油炸，所以 之后 很容易清理 。 做 一只外皮又香又脆的脆皮鸡。 在鸡胸肉的中央垂直切开一半的厚度。 用刀在左右两侧切开。把它切成均匀的厚度 [音乐] [音乐] 像这样把它做成双门， 厚度变薄，火势蔓延得更快，火势在短时间内过去。 用盐和胡椒粉调味，撒上马铃薯淀粉。 [音乐] 煎锅中加入油，用中火加热 。 将鸡胸肉带皮的一面朝下烤 。 当 外皮焦黄并 完全煮熟时， 酥脆 鸡肉就做好了。 鸡胸肉 切成 容易吃的 大小，淋上 番茄柚子 酱 。 如果 鸡胸肉上撒上马铃薯淀粉， 它会湿润柔软。 请 尝试

制作 。 把 碎牛肉和将猪肉和 1 汤匙蛋黄酱放入碗中，加入少许盐和胡椒粉，揉至 粘稠 。 [音乐] 滚成一口大小的球，放入耐热容器中 [音乐]撒上 2 汤匙混合番茄酱和 2 汤匙辣酱油浇在肉馅上，淋上黄油，用 保鲜膜轻轻包裹，放入微波炉中以 600W 加热 7 至 8 分钟 。加热时间因微波炉型号和食材状况而异. 请 边看 情况 边加热至火完全煮熟 。 [音乐]当你很忙没时间的时候， 只用 微波炉 就可以做 这个 汉堡 。[音乐]这周 的 最后一天 ，我会用对家庭预算有利的猪肉芝麻肉做体力。 洋葱切成 6 个楔子 。 [音乐] 在煎锅中用中火 加热 芝麻油 ，然后 翻炒 猪肉芝麻 肉。当它开始变色时，加入洋葱和青椒炒。我 想很多人都在四月的新环境中努力工作。因为这是 疲劳容易积累的时期， 吃富含维生素B1的猪肉，精神饱满地度过 。肉熟， 酱油2汤匙，清酒1汤匙，味醂1汤匙，糖1/2汤匙，蒜末1瓣，

姜末1/2瓣， 全部翻炒加入白芝麻.[音乐] 对家庭预算友好的 使用猪肉芝麻肉的体力小菜 。哟[音乐] 这周 我度过了一个有趣的一周 ，我可以快速制作华丽的春天般的小菜。 谢谢你一直看到 最后。 除了 YouTube，我还在Instagram和voicey上发布每天的烹饪记录，你可以像收音机一样收听。如果你能 关注 我 ，我会很高兴 。有很多信息可以帮助你你的菜单规划问题，比如连载栏目。 请查收。 让我们带着笑容和灿烂的笑容度过接下来的一周 愿大家的餐桌都充满笑容[音乐]

◆アンケートのお願い
みなさまにとってこのチャンネルが有益な動画になるように
コミュニティにてアンケートを実施しております。
ぜひご協力をお願いいたします！
————————————————————————————————–
◆YouTubeのチャンネル登録はこちらです！
http://www.youtube.com/channel/UCC5A7rdDBYCCmVtG8YuX0NA?sub_confirmation=1
————————————————————————————————–
◆Voicyでは平日朝7:00～「聞くレシピ-献立お悩み解決ラジオ-」を配信中です！
https://voicy.jp/channel/3353
————————————————————————————————–
◆レシピ検索がスムーズ＆素敵なレシピが盛りだくさんのNadia様が便利です！
https://oceans-nadia.com/user/590337
————————————————————————————————–
◆Instagramでは日々のおいしい暮らしを記録しています！
https://www.instagram.com/yuriko_momrecipe/
————————————————————————————————–
◆BLOGでは全レシピを掲載しています！
https://momrecipe.net/
————————————————————————————————–
◆楽天ROOMで愛用キッチン道具などを紹介しています！
https://room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/items
————————————————————————————————–
◆動画挿絵はlittleforest.daysさまです！
https://lit.link/LITTLEFORESTdays
————————————————————————————————–
◆今週のレシピ＆材料一覧はこちらです！

00:34【月曜日】
▾鶏むね肉とスナップえんどうのバター醤油炒め
https://momrecipe.net/recipe/000537/

鶏むね肉1枚(300g)
スナップえんどう13～15本(150g)
エリンギ1パック(100g)
酒大さじ1
バター15g(炒め用)
Aバター15g(仕上げ用)
A醤油大さじ1と1/2
A塩少々
A黒こしょう少々

03:28【火曜日】
▾簡単♪じゃが芋エビマヨ
https://momrecipe.net/recipe/000538/

冷凍むきえび200g(12～15尾)
じゃが芋2個
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
Aマヨネーズ大さじ3
Aケチャップ大さじ1
黒こしょう少々

06:12【水曜日】
▾パリパリチキンのトマトポン酢だれ
https://momrecipe.net/recipe/000539/

鶏むね肉1枚(300g)
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
ミニトマト6個
Aポン酢大さじ3
Aごま油大さじ1/2
A白いりごま小さじ1

08:44【木曜日】
▾レンジで簡単♪もやし入りコロコロハンバーグ
https://momrecipe.net/recipe/000540/

牛豚合いびき肉350ｇ
もやし1/2袋
A塩こしょう少々
Aマヨネーズ大さじ1
Bケチャップ大さじ2
Bウスターソース大さじ2
バター15g

10:45【金曜日】
▾豚こまピーマンのスタミナ炒め
https://momrecipe.net/recipe/000541/

豚こま肉300g
ピーマン2個
玉ねぎ1/2個
ごま油適量
塩こしょう少々
A醤油大さじ2
A酒大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1/2
Aすりおろしにんにく1片分
Aすりおろし生姜1/2片分
白いりごま小さじ1