【1食200円】【スタミナ丼弁当】6日分作り置きして冷凍する
どうもニーハオ今回はスタミナ弁当6日分 作り置きをお任せクックのゆるキャラおー ちゃんと一緒に作っていこうと思います 今日もよろしく 今日もよろしくねよろしくお願いします それでは材料を紹介させていただきます 豚ミンチが600g ニラが40gこの色は全部使うのは多いの で半分の量で40gですなるほどで 合計715円で6日分弁当作りの スタートです [音楽] はいお米は3合炊いて先に冷ましておきま すっていうのも僕の炊飯器は35しか炊け ないのでお米は4合ぐらいがベストの量か なと思いますベストワンさんありがとう うまいこと言うねおーちゃんまず豚ミンチ 600gを炒めます思ったけど600g って少なくないかいこれが意外と 医療になるんですやっぱり見た目で判断し ちゃダメだね 砂糖大さじ2 ガラナと大さじ3 [音楽] 醤油大さじ3杯そして今回の味付けの キーマンとなるのがこの味噌ですこれで 一気に味を整えますこの味噌を大さじ2杯 入れますにんにく小さじ1 豆板醤小さじ1/2白ごまを 適量入れますこの豆板醤を入れることで いい塩梅の味付けになるんです 軽く炒めたら ニラを キッチンシアーズで切っていきます リアの大きさはどれぐらいに着るのはい ニラは5cmぐらいの大きさが食べやすい 大きさと思いますなるほど見た目をなんか いい感じ はいそしたら 軽く炒めたらあっという間に 完成でございます すっごく簡単だねはいこれは10分足らず であっという間にできるのですごくお すすめの料理となっております そうなんです10分足らずで仕上がります 程よい甘さと程よい辛さがマッチして めちゃくちゃ 美味しい仕上がりになります 最後に蓋をパパッとして 冷凍庫に保管すれば 完成でございますもし卵黄を置く場合は 中央にくぼみを開けて 卵を割って 卵黄のみを取り 真ん中に乗せるといい感じに仕上がります いかがでしたかおーちゃん結構難しい料理 かと思ったけど めちゃくちゃ簡単で びっくりそれは良かったです 本日の洗い物はこれだけでした ちなみに冷凍庫から 解凍するときはレンジで 600W5分 温めれば 美味しく食べられます 本日もご視聴ありがとうございました ありがとうございましたそれではバイバイ [音楽] [音楽]
(材料)(6日分)
豚ミンチ600g
ニラ、40g
(調味料)
砂糖、大さじ2
鶏ガラの素、大さじ3
醤油、大さじ3
味噌、大さじ2
ニンニク、小さじ1
豆板醤、小さじ2分の1
白ゴマ、適量
(作り方)
①豚ミンチを炒める
②火が通ったら調味料をいれ炒める
③最後にニラを入れ軽く炒めたら完成です😆
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4 Comments
簡単で元気になる美味しいお弁当でした！ありがとうございます！！
今週はスタミナ弁当にしています。
美味しくいただいてます。
えのき追加したらボリューム感
あり、正解でした。
アレンジもあり。
レシピは100％真似してます。
ニラの代わりに小ねぎでも美味しい。
ごはんとおかずの間に刻み海苔いれると
ごはんに汁がうつらないのでオススメ。
しかも美味しい。
以前やってった、無限ピリ辛モヤシで
坦坦冷凍弁当、お願いします。