【3分クッキング公式】キヌアと夏野菜のサラダ
～サラダチキンをプラスして、満足感のあるサラダに～
材料（2～3人分）：キヌア（1/2カップ）、水（1カップ）、洋風スープの素（小さじ1）、鶏ささ身（3本）、水（1/4カップ）、塩、砂糖、酒、紫玉ねぎ（1/4個）、ロメインレタス（2枚）、ミニトマト（4個）、きゅうり（1/2本）、パプリカ（黄 1/4個）、キーウィフルーツ（1個）、イタリアンパセリ（2本）、レモン汁、白ワインビネガー、はちみつ、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、カッテージチーズ（50g）
一人前あたり:283kcal、塩分2.4g
ariko（2024/5/25放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/
