「モヤシとしらす干しの炒め物」栄養があって、身体に良い食材！

「モヤシとしらす干しの炒め物」栄養があって、身体に良い食材！

今天是炒豆芽和干紫菜。 你好。这是摩纳哥公主。 今天，我要去炒豆芽和干紫菜。 配料包括1袋豆芽，30克干紫菜，2个筑波和2个鸡蛋。 在平底锅中加入橄榄油。 似乎可以解决剩菜了，但是请。 将竹菊切成小块。 我不能说chirimenjako和干shirasu之间的区别。 在煎锅中炸干沙丁鱼和chikuwa。 干的紫菜煮熟后，再加入豆芽。 在煎锅中放两个鸡蛋。 混合在一起，使其不燃烧。 加入约1茶匙味之素，胡椒粉和盐。 现在已经完成，将其放在盘子上。 您可以获得大量的钙。 它不会使胃感到沉重，并且在饮食上看起来也不错。 让我们品尝一下。 我会的。 这很美味。 没有干的shirasu的腥味，看起来像炒豆芽。 感谢您的收看，直到最后。 请订阅频道。是摩纳哥公主。

しらす干しともやしと竹輪と卵を一緒に炒めました。
塩と胡椒で味付けて、シンプルだけで、栄養があっておいしい一品になりました。
しらす干しを焼いたので、まったく生臭みもありません。
脂っこくないので、胃もたれもしませんしダイエットにも良いです。

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