【大量消費したいとき】おすすめ夏野菜レシピ
こんばんは今日も1日お疲れ様です 今日は 夏野菜を使ったレシピをご紹介したいと思います 定番の夏野菜でこちらのとまと距離を使っていきたいとおもいます 地域になるとはどちらもすごくたくさん出ていっぱい使いたいなぁというとき結構案と 思って簡単でさらっと作れるレシピです どこの動画自体もすごく短く砂漠見られる動画だと思うのでもしよかったら最後まで見 ててください では早速作っていきます だまずこのトマトを使って今日はサラダを作っていきたいとおもいます 今日は引越ちょっと小さめのトマト煮ことがたまに使っていきますでまずはタマネギ から 処理していきます あ それを していきます th はっはっは はっはっは でたまに聞いたらとってザルにあけてください してここに 力使用をして れます 辛味を抜いていきます サービスパッドでいいですちょっと水が出てきたなぁと思ったらもうこのまますぐ水で 流してください て水で流してこんな感じです ハートの処理をしていきます 的はまずヘタを ん このまま切っていくんですけどもし彼はがちょっと気になる人は湯むきしても大丈夫 です 今日はこのまま使っていきます すごいこれも結構完熟です あっ 頃に ています ていきます th こんな感じです 入っては8どれシーンが合わせる度レシーブを作っていきます まずアブラー 俺は え今まです好きな油を使ってくださいオリーブオイル特価普通の皿が油でも 良いと思います大さじ入っ して菅う 同僚で大さじ1杯入れます サーダーなのでふつうのサラダフラユリはこんなまで美味しい油の方が どれシームには向いてると思いますそして しようと 続砂糖を少々 保証です これを合わせていきます [音楽] はいそしてここに タマネギを加えていきます どうか等 トマトですね限りに切ったトマト持っていきます でもこれであえて ですいませんここにたまたば今バジルのあったので一緒に入れます いうな花と香りの強いものがあると 良いと思いますバジルとか東映と三つ葉とかはでもいい者とシソでもいいと思うし パクチーとかお好きな方はと思いますアクセントになります これ陥ると入れます やはり これで一気に バチュル入れると脚光イタリアっ 私これで完成です たら今度はきゅうり を使って8レオ チークと一緒に炒めていきたいとおもいますこれは 今日は鶏肉 舞台ニックでもどちらでも大丈夫ですおいしくいただけます ヘッダーとってい 今日は乱切りにしていきたいとおもいます ああっはぁ 結構キュウリを痛める 部分 z 結構ある人もいると思うんですけど 美味しいので ください って傷めるので結構いっぱい食べれるので これからどんどんキュウリが出てきて大頂き物とかいっぱいある時には是非お勧めます そしたらに軽く塩をしてぶし 素手で護符ぐらい置いてその距離から 水を出していきます きゅうりをしんなりさせてるうちにあわせる調味料を作っていきたいとおもいます お砂糖が 小さじ1杯細けー 小さじ1杯 5醤油が大サジいっぱいっ ピッパレアを合わせていん はいでは早速炒めていきますボンバープラを だいたい大さじ1杯ぐらい でして 皮肉を入れていきます [音楽] games クラフトとダマになりやすいのでよくいただきます 待ってられません なんとっ 持っています たまにはならない すー ちょっとを塗ってください 経営経済 いたのに 塩振って水を出して終了まーす [音楽] ん ああああああ funny ゾンビを加えています 好みでここに12唐辛子ございます 2 入ってこれで 完成です はいぜひ完成しました a とトマトのサラダと後きゅうりのピリ辛炒めです 歌うトマト basara 側の作っている時にもお話ししたんですけれどもこの 最後に入れたアジルはなくても全然本当においしいですしあとはもしあればのミツバと か シソとかとパクチーがすごくおいしいと思います こちらもキュウリは痛めてすぐの熱々 電話おいしいんですけれど覚ましてあの冷蔵庫で冷たくして食べてもすごく美味しいの でちょっと多めに作っておくといいと思います こちらも夏野菜で体温を下げてくれる野菜ではあるんですけれども 食べ過ぎるとやっぱり冷やし過ぎちゃうところがあるのでこういうふうに玉ねぎ入れて 本の巨済を入れたりとかあとはキュウリもお肉を入れて炒めたりとか いると体を冷やしすぎないで食べることができると思うのでもしよかったらやってみて ください では今日も観ていただいてありがとうございました
お疲れ様です🥰
サササッと作れる夏野菜レシピです🍅🥒
旬の野菜は普段より栄養価が増しますし、
何より美味しい🙆♀️ので、おすすめです✨
たっぷり食べて免疫力も上げていきましょう💪
栄養士の資格を持っております。
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