朝からたっぷりサラダ Vol.26 柔らかチキンの ヘルシーコブサラダ
まず [音楽] he ん 今日は男の浅水飯だでございますよろしく お願い致しますこの時期も暑いですね8月 ももう後半 残暑ですのでしっかりとですね体力をつけ なくちゃいけないと思いまして今日はです ね サラダシリーズを終わります ご家庭の朝食でですね簡単にコンビニの 冷凍野菜を使ったコブサラダをですね鶏肉 はです胸肉を使って調理をしてみたいと 思います お野菜はそのまま切り出して 思いますのでぜひ最後までお付き合いお 願いいたしますよろしくお願い致します まずですねディレイとわぁ部下の一羽冷凍 ブロッコリー したバック tree 胸肉250g きゅうり市から日本 プチトマト5個ぐらい入れた2分後魂 で卵一つ 調味料は酒とお城とお砂糖マヨネーズ 大さじ2から3 ケチャップ大さじ1 オリーブオイル大さじ1ヨーグルト大さじ 1で文字る 塩こしょう少々 と肉は余計なとしたブラウンですね まず好調でですねそぎ落としていただいて 電子レンジであのチキンをを使う 作るケースもありますが今日は揺れます ですのであの 半分ですねご主人に沿って に2つ 理由ます 2つに分けましてどちらもですね下地を 致しますまず薄いようですね お城はしっかり振っておきましょう次は ポークでですね 刻みを入れていきます は家族 あったの 硬さを和らげてあげて これでは移駐した後次第が ok です だいたいですね鶏肉今日250g 司会で ないので少なめのおいでイイところそこに ですねまずこちら大里 お酒 大さじ1杯入りますここにですね まあ それが通りを入れるんですが 以下の沸騰ですね泊めてもらって 大きいほうからあります 飾ったですね [音楽] 小さいと言われていますね 今日はお名前ね生姜とかね人からて臭みも ほとんども必要かもしれませんが今日はお 酒を決めました だいたいですね160か70度ぐらいで 一度あの二盗撮1分間 分館沸騰させます はいそれが1分たちました子はあの 火を止めて 愉悦のままこのままですね 顔してっ 12分 ただですねこれ鼓舞さがにしますから 冷やした状態であのさらにしないできない ので前の日に準備しておけば 朝朝食の時は ラフだと思いますやす時間も考慮しなく ちゃいけないとそれがもう温泉めんどく さがったら サラダチキンを変えましょう コンビニのサラダチキンも安いですからね 198円くらいでもしっかりとですね 美味しいさだし気になりますのでそれを 使うのもいいと思います 目指す9位 人がとっ 次はですね卵 とってのブログ ゴーカートがですね 森のバターと言われてくる うすごく栄養素が高いですね あとは鶏肉優先度でつけて今日は2つに なったんで12 一つそのままもよ 冷媒はまあ15分から20分ぐらいですね あ可能入れてもらうと から書く必要があります まずはレタスですね 2つはこれも水分が豊富です たくさんいます いろんな目的でサラダはなりますよね ダイエットする方もいますし こういうチキンたくさん食べて寄付を 増量する人もいます 有料ですねタンパク質が豊富ですので たくさん並べちゃいましょうその両方に 逃走しましたと思うんですね 61ます ウィンドバター入ります ネット貼っておきましょう トマトはこのラインで綺麗ですねから打っ て聞いてたの 9位 い全部神奈川中問題ですね はい前の10件こういう感じに 化学載せましたか それはドレッシングを作りますマヨネーズ 多さち 3ヨーグルト大さじ地ケチャップ大さじ1 オリーブオイル大さじ地そして腰を振っ 故障 証書レモン汁 少々ですね これで1回気持ちます サウザンドレッシングてになりましたね なぜ鼓舞さがわー この系統が多いですね 以上で a 今日の されたが授乳できましたのでこの後実食に 入りたいと思います宜しくお願いします いただきます 朝からんたっぷりとさが食べれるのも 嬉しいと思いますごぶさただっていうのは ちょっと調べたところ おばあと h 鼓舞さという形が作られてを糧になるそう ですね 今日はまたな種類のお野菜と 後タンパク質の豊富なサラダチキンを つくってみましたけれど うん 柔らかい たいへん柔らかいです あの湯煎分 鳥ようです年々に空港であげる しっとりとですね水分も入って余計な油で ちゃいますから 余熱で仕上げますので本当に柔らかくなり ますね おなさいをこの時期残暑の時期たくさん 食べているそして たんぱく質もしっかりとってもらいたいな と思って今日はこちらをご紹介しました はいどうもありがとうございます よろしければチャンネル登録よろしくお 願い致します ん [音楽]
#朝食
#コブサラダ
#男の朝Biz
朝食ビジネスで成功している「メシダ」が提案する
朝食～男の朝活はビジネスにも通ずる？！
材料（1人分）
★冷凍アボカド 1パック
★冷凍ブロッコリー 1パック
鶏むね肉 250g
きゅうり 1本
プチトマト 5個
レタス 2枚
ゆでたまご 1個
酒 大さじ1
砂糖 大さじ2
塩 少々
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ドレッシング材料
マヨネーズ 大さじ2～3
ケチャップ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
ヨーグルト 大さじ1
レモン汁 少々
塩・こしょう 少々
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男の朝Biz Vol.1 日本の朝食の歴史から ＜勉強編＞
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Vol.3 夏バテ防止／熱中症対策の朝食 ＜料理実習編＞
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メシダ 大阪出張編（朝食ホテルブッフェを紹介）
メシダが自身が手がけるホテル朝食の現場で「実食！」
今回お邪魔したのは、
アパホテル〈御堂筋本町駅東〉 モーニングキッチン アパ社長カレー
https://www.apahotel.com/hotel/kansai…
動画内で紹介していました
月6600円で20回朝食が食べられる定額プランは
↓↓
https://hana-labo.jp/subscription/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%81%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%93%e3%82%b9-2/
１食330円はお得！
梅雨に負けない 梅と卵黄スパゲティVol.22＜料理編＞
イタリアの朝食？！ 作らない！ Vol23 料理編
サクッと作れる朝食 Vol24 アスパラガスのプレスサンド
食べて美味しいと思える朝食 Vol.25 冷凍グリル野菜のドリア
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メシダが２８店舗経営する朝食ビジネスについては
モーニングエース株式会社
http://morning-ace.co.jp/
グループを統括しているエースグループでは
飲食店グループの仕入れ、売り上げを本部が把握しながらハンドリングできる「受発注システム＋勤怠記録」＝B-LABO（ビーラボ）を自社開発し、店舗でのザル経営からの脱却を提案しています。
https://www.b-labo-ec.jp/
