レンチン1分半。体に良いものしか入ってないマグケーキ。
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『マグカップケーキ』です！
息子のご飯イヤ期に突入し
絶賛パンレシピ開発中です。笑
あれもこれもと、
朝から食べてくれないことも多いので
必要な栄養をまるっと詰め込みました。
さて、いつまでイヤ期続くんだろう…笑
カップの中で、スプーンで混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・はちみつ 20g
・純ココアパウダー 8g
・卵 1個
・オイル 4g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 30g
・ベーキングパウダー 2g
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
作り方
①大きめのマグカップにハチミツとココアを入れ混ぜる
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
作り方のコツ⭐️
各工程でしっかり馴染むまで混ぜることです！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
そんな方は是非フォローして
一緒に食習慣変えていきましょう🫶
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #朝ごぱん #レンチン #蒸しパン
30 Comments
詳しいレシピはこちら☟
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本日は『マグカップケーキ』です！
息子のご飯イヤ期に突入し
絶賛パンレシピ開発中です。笑
あれもこれもと、
朝から食べてくれないことも多いので
必要な栄養をまるっと詰め込みました。
さて、いつまでイヤ期続くんだろう…笑
カップの中で、スプーンで混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・はちみつ 20g
・純ココアパウダー 8g
・卵 1個
・オイル 4g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 30g
・ベーキングパウダー 2g
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作り方
①大きめのマグカップにハチミツとココアを入れ混ぜる
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
作り方のコツ⭐️
各工程でしっかり馴染むまで混ぜることです！
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🍪市販のおやつがやめられない
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めちゃめちゃ美味しかったです！体に良いパン食べたかったから最高❤️また作ります😆そして洗い物が少なくて楽でいい！
量らなくても良いように目安で分量を書いてくれると助かるなぁ😊適当でおけ😊
レンジ使ってマグカップ割れたから怖くて出来んわ
うちのマグカップ小さいのかなぁ…
途中溢れてこぼれてしまう…
米粉の代わりってなに使えばいいですか、、代用不可ですかね
おいちそう
食物繊維入ってなくね….?
電子レンジで栄養分全部壊れてるの気づいて欲しい
MIROでもできますか？
ストレスでお腹すきすぎて涙が出る状態だったのですが、これみてUberEATS阻止出来たし、満たされて嬉しいです😭💕
美味しくできました〜！！
うーん飯テロリズム
卵なくてアーモンドミルクにしたら膨らみが半分くらいのしっとりガトーショコラみたいになりました！
これ朝に作ってみたらお腹に溜まってすごく美味しかったです！！
今まで朝ごはんを食べずに夜ご飯を爆食してしまうことがほとんどだったので助かります、ありがとうございます！
みなさん、これにキリチーズをうずめてレンチンしてみてください。とぶぞ。
ありがた情報な動画な上にみんなのアレンジコメントがものすごく嬉しい😂😂
親知らず4本抜いてご飯がなかなか食べれずパンを食べていたので小麦を気にせず食べられて幸せです😭💕
これにクリーム乗せて一個1000円で売ればボロ儲けだね
ありがとうオリゴ糖
これ、オイル入ってるからかな？コップにへばり付かなかったからリピしそう
これじゃ、お腹いっぱいにならない。
これはただの美味しい空気や…
【メモ】レンジで1分半
過激派「マイクロ波当ててる時点で健康に良いはない」
家にあったマグカップで無理矢理やって食べてたけど、やはり溢れて掃除が大変だったし生焼けな部分があってこれはアカンとなった。
無印の380mlマグカップに変えた瞬間解決したので、もし私のようにマグカップで悩んでる人おったら参考にどうぞ。
コメ欄にちょいちょいおる電子レンジアンチはなんなんだ…？🤔
これ系で食えるの見たことないな(卵アレルギー)
米使ったレシピだった🌾💦
量を間違えるとレンジの中で思った以上に膨らんでびっくりします。
米粉のかわりにプロテインでよく作ってたわ～
おやつに作ってみました。
ベーキングパウダーがなかったので入れませんでしたが、充分ふわふわになりました。
甘すぎず苦すぎす、少し硬めの蒸しパンみたいな感じで美味しかった
これってはちみつじゃなくてメープルシロップでもいけるのかな…はちみつ苦手だから気になる
作りました。
超簡単だし、
もこもこ膨らむのが
面白くてリピして作ってます❣️