ビーガン”ツナ”サラダ作ったよ！

ビーガン”ツナ”サラダ作ったよ！

whatupYouTubeえ今日の ビデオはですね今日は晩御飯にツサラダを 作りますビーガンのツサラダですでま材料 に何を使うかと言うとひよこ豆を使って 作っていきたいと思いますまツって言って もモクツなんで本当のツではありませんま そんなわけで作っていきますまず材料です がえっとひよこ豆これは自分でえっと干物 コーナーに行って豆を買ってきて見ても 構えませんえっとねピーまガルバンド どっちでもいいんですけどという名前で 多分売ってると思います私はあの水着にな 水着水着になったやつを買ってますでま マヨネーズこれはビーガンマヨですね なんかねカシナッツとかで自分で作れる人 は作ったらいいと思いますでえっと塩 コショとあとパスタサラダにするので えっとパスタですねこれマカロニがあると 本当は一番いいんですけどもこれしかない のでこれを使いますでえっとセロリー とニンジンあととま玉ねぎがあったら 玉ねぎを使ってもらえてもいいんですけど 私は生の玉ねぎがあまり好きじゃないので これだけでいこうと思いますはい作って いきますえまず最初に缶詰缶詰を開けて いきます缶詰を開けまして よいしょ私ねこの缶切りを開けるのが 下手くそででね日本のねこうきこきこいう のと違ってこのタイプの缶キリ本当に私 使うのが下手なんですよねでも ま慣れるしかないですねこれを えっと水洗いしていきますなんかね火こま の缶詰はこれの煮汁をなんかお菓子に作っ たりするのに使う人もいるみたいなんです けどま私は容赦なく洗い ます で豆をゆすいだら同に移しますでこれを 頑張ってフォークで潰していきますこの 作業が多分1番大変なんかねあのポテト マッシャーとかある人は使ったらいいと 思うんですけどなんかねフード プロセッサーを買ったら多分この作業は すごく楽になると思うんですよねあの ロービーガンのなんだっけブランに作った 時も思ったんだけどフープロはあると多分 すっごい便利よねこれがね完全に豆潰して しまうとただフムになってしまうのでま ちょっとツっぽい食感を残しつつかといっ てなんか食べた時に口の中に豆がゴロッと 残らない感じにします難しいねでもね火粉 ってねなんかねそれだけでこうツっぽい 匂いがするんですよ変な話なんです けどま適当に潰してこれがツになりますで です ねこれとこれをカットしていきますよそれ で私はセロリが好きなので結構セロリを たくさん入れますけどまお好みで刻んだ 青ねぎを入れても多分いいと 思う よいしょセロリはビジン切りにしてさ作っ たところに入れていき ますドバッとね私セロリー好きなんだよね 結構 アメリカに来るまでセロリ全然好きじゃ なかったんです けどそれでまここにマヨネーズと塩コショ を入れて終わりという感じなんですけど マヨネーズはビーガンマヨを入れるよ ですねまマヨはお好みで好きなだけ入れて くださいでま塩 と塩 をまこんな感じでじゃ混ぜ ます混ぜ混ぜ混ぜまを大量に入れるから ヘルシーかて言ったら別にヘルシーでは ないです ねでもね豆豆がたくさん入ってるからこれ をえっと食べた翌日は通じがいつも見まし てめっちゃいいです豆とねセロリと ニンジンが入ってるでしょ線維質の塊 りって感じなんでおすめであり ますはいまそんな感じでビガンのツサラダ が できまし たはいあのチックピーの火こまのこう繊維 とこうその独特の香りがツにすごい近い 感じがしてなんというかツっぽい感じに なるんじゃないかなと思いますでこれは サンドイッチに挟んでツサンドにして もらってもいいですしま私はこれ からパスタを入れてあえてえっとパスタ サラダにして今回は晩御飯で食べようと 思います はいじゃあ皆さんそんな感じで今回の ビデオはツサラダえっとビガンを作ってみ ましたということでえっとじゃあまた皆 さん次のビデオでお会いしましょうバイ バーイ

ひよこ豆を使ってビーガン仕様の「ツナ」サラダを作りました。完全にツナーという感じではないですが割と近い感じになったのではないかと思います。この「ツナ」とアボカドで巻き寿司にしてもいいかも。関係ないけどこのビデオで着てるドレスなんか太って見える気がするんですがあれかな、横ストライプがあかんのかな。しかもブラのストラップはみ出しちょろりしてるし、あーあーあーと思ってさらっと流してやってくださいませ。あーあーあー（涙）