【NIGHT ROUTINE】良質な睡眠をとるためにやっているお風呂習慣/私の人生のモットー/挑戦し続ける人/新宿で生サバが食べれるお店/いまがわ食堂/腸活

【NIGHT ROUTINE】良質な睡眠をとるためにやっているお風呂習慣/私の人生のモットー/挑戦し続ける人/新宿で生サバが食べれるお店/いまがわ食堂/腸活

こんにちは、腸活ライフ（Choukatsu Life）です！
このチャンネルでは、腸活実践中40代OLの食生活を中心とした健康的なライフスタイル、私の考え方や生き方について発信していきます

自分のやりたいことを思いっきりやって、毎日笑顔で過ごすためには、健康的な心と身体は必要不可欠！
自分の人生を充実させるためのヒントになれば嬉しいです

◆【NIGHT ROUTINE】40代会社員 兼 腸活アドバイザーのナイトルーティン/在宅ワークの一日の夜の過ごし方/まごわやさしいご飯でヘルシーな夕食

◆【NIGHT ROUTINE】40代一人暮らし/好きなことをして過ごす夜/セルフケアで癒しの時間/キムチとチーズの豆腐チヂミ/腸活

◆【MORNING ROUTINE】腸活実践OLの健康的な朝の習慣/ゆっくりスタートする在宅ワークの1日/朝の運動/朝ごはん/腸活

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