美肌最強！サニーレタスで焼肉屋の簡単無限チョレギサラダレシピ

美肌最強！サニーレタスで焼肉屋の簡単無限チョレギサラダレシピ

今回はシの32レタスダイエット高血圧 美容美肌食物繊維ビタミンceカリウム ビタカロテンレタスよりすごくほだあ作る わよ洗ったパニレタスの葉っぱ8枚クの ところを12cm葉っぱのとこはざっと 45cmにカップするわ よはい長ねぎの白いとこ15cm斜めに 薄切りにするなん よドレッシング作るわよ塩さ122ごま油 大さじ2杯レモン汁シほし絞ってしっかり 混ぜるなんよお皿に野菜を盛り付けて戻し たわかめ40gをチラスなドレッシングを かけて入りごまを大さじいっぱい振るのよ 今回はこのみで塩昆布小さじ韓国のりや 焼きのりをちぎってもいいわよ焼肉やの チョゲサラダが食べほめちゃんコトラ スーパー美味しいやってみるのよ チャンネル登録いいねするのよ

サニーレタスの栄養❣️🥬
食物繊維はレタスよりも多く腸内環境を改善させます。
ビタミンCがレタスの3倍！
ビタミンEはレタスの4倍！
カリウムはレタスの2倍！
βカロテンはレタスの8倍以上！
ダイエット
美容、美肌、アンチエイジング
高血圧、糖尿病、腸活、
がん予防、抗酸化作用
夏の最強健康パワー野菜！

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【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

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