太らない1分間レシピ【グレープフルーツとセロリのデリ風サラダ】の作り方・レシピ #shorts
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グレープフルーツの香り成分リモネンは
脂肪燃焼やストレス解消に
ほのかな苦み成分は食欲の抑制に
役立つといわれているので
太らないレシピにピッタリの食材です。
【グレープフルーツとセロリのデリ風サラダ】
＜材料4食分＞
グレープフルーツ 1個
セロリ 2本
オリーブオイル 大さじ1
ワインビネガー 大さじ1/2
ハーブソルト 小さじ1/2
＜作り方＞
①グレープフルーツの皮と薄皮をむき
果肉を取り出す。
②セロリは筋を取り、ななめに薄切り、
葉はざく切りにする。
③ボールにオリーブオイル、
ワインビネガー、ハーブソルトを
入れて混ぜあわせる。
③セロリ、グレープフルーツを③に加え
よく混ぜ合わせ、味をととのえてできあがり。
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