【生配信】胃腸にやさしい肉料理、夏野菜のパスタ、なす料理の3品！一緒に作りましょう〜！
◆チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCZz8VRRA_oxSpSAIo1p4Y6w?sub_confirmation=1
—————————-
つるつる鶏むね卵あん
—————————-
◆材料（2人分）
鶏むね肉 200g
塩 小さじ1/3
片栗粉 大さじ1
卵 1個
A かつおだし 150㏄
しょうゆ 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/4
片栗粉、水 各大さじ1/2
貝割れ菜 適量
刻み海苔 適量
—————————-
夏野菜のパスタ
—————————-
◆材料（2人分）
なす 1本
ズッキーニ 70g
玉ねぎ（みじん切り） 60g
にんにく（みじん切り） 1片分
赤唐辛子 1本
トマト缶（ダイスカット） 1缶（400g）
白ワイン 大さじ2
A 塩 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
オリーブ油 大さじ1
とうもろこし（粒を外しておく） 50g
天ぷら粉 大さじ2
パスタ（スパゲッティー二） 150g
オリーブ油 適量
パルミジャーノチーズ 適量
—————————-
なすと香味野菜のだしびたし
—————————-
◆材料（2人分）
なす 5本
長ねぎ 40g
しょうが（みじん切り） 1片
ハム 40g
A かつおだし 100㏄
しょうゆ 大さじ2
すし酢 大さじ2
砂糖 小さじ1
赤唐辛子（小口切り） 小さじ1
—————————————
◆お問い合わせはこちら
info@gochichan.com
ごちそうさまOfficial WEBサイト
https://gochichan.com/
ごちそうさまOfficial Instagram
https://www.instagram.com/gochisosamachannel
ごちそうさまOfficial LINE
https://lin.ee/pJICswa
ごちそうさまOfficial Twitter
Tweets by gochisosamachan
ごちそうさまOfficial Facebook
https://www.facebook.com/gochisosamachannel
栗原心平 Instagram
https://www.instagram.com/shimpei_kurihara
#栗原心平 #料理 #作り方 #簡単
