【デリ風サラダ】超簡単！ヘルシー副菜♪コンビニにありそうなカップデリレシピ7品
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こんにちは。ソコミキッチンです。
今回は、コンビニでよく売っているカップデリサラダの真似をして作ってみました！
ダイエット中の方や健康に気を使っている方にとってもおすすめのいろんなデリ風サラダレシピを作ってみたので気になった方は作ってみてくださいね🙌
このチャンネルでは私のリアル晩ごはんやおすすめレシピ、絶対スイーなどこれからたくさん投稿していきますのでチャンネル登録ぜひよろしくお願いします🙏
01. さっぱりトマトの夏野菜サラダ
【材料】2人分
トマト 大１個
きゅうり 1本
新玉ねぎ 1/2個
大葉 ３枚
ゆずポン酢 大さじ2
02. 新じゃがとブロッコリーのバジルサラダ
【材料】2人分
新じゃが 小３個
ブロッコリー 1/2株
シーフードミックス 70g
枝豆 30g
バジルソース（キューピー） ２個（大さじ2）
03. 蒸し鶏の中華風春雨サラダ
【材料】2〜3人分
蒸し鶏（鶏むね肉） 50g
しいたけ ３個
にんじん 1/2本
卵 １個
春雨 50g
すりごま 大さじ1
醤油 小さじ2
酢 小さじ1
砂糖 小さじ2
ごま油 大さじ1
04. オクラと長芋のネバネバサラダ
【材料】2人分
長芋 100g
オクラ（冷凍OK） 50g
蒸し鶏 50g
とろろ昆布 適量
白だし 大さじ1
かつおぶし 1袋
砂糖 小さじ2
05. さつまいもとかぼちゃのデリサラダ
【材料】2人分
さつまいも 150g
かぼちゃ 100g
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2株
味噌 小さじ1
ヨーグルト 小さじ2
塩麹 大さじ1
クリームチーズ 適量
はちみつ 大さじ1
粒マスタード 大さじ1/2
06. 新じゃがとブロッコリーのハニーマスタードサラダ
【材料】2人分
新じゃが 小３個
ブロッコリー 1/2株
ゆで卵 １個
粒マスタード 大さじ1/2
はちみつ 大さじ1
醤油 小さじ1
塩麹 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ1
07. カレー風味のおからポテサラ
【材料】2〜3人
生おから 100g
枝豆 30g
ハム ２枚
玉ねぎ 1/2個
カレー粉 小さじ1
コンソメ 小さじ1/3
豆乳 50〜80g
塩コショ 少々
マヨネーズ 大さじ1〜2
※ 味付けはお好みの味に調節してください！
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