【スピードおかず】エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
[音楽] 今日は生田キッチンの生田順化です今日もよろしくお願いします youtube を見てくださった方からリクエストいただいてます トレードれます 共働きの30代の夫婦デー 帰宅が遅くなってもすぐできるメニューが知りたいです ちなみに夫が台のエビ好きなんです できれば1品で野菜が摂れるのが嬉しいです 30代よ 23より いただきましたありがとうございまーす ab ずキーねえビーズキー私も指好きです というわけで今日は海老とブロッコリーのマヨネーズ愛をつくってみたいと思います エビマヨのような雰囲気なんですけれども ブロッコリーは今日は揺れずに焼いて作りますのでもう簡単にできます ていた 材料です a もムキ海老ですもちろん冷凍エビでも結構です 次にブロッコリーは1カブですねつぎにマヨネー そして卵白片栗粉 ガーリックパウダー白だしそして あるバルいいんですけどゆずごしょうございます では早速作っていきましょうを急いで帰ってきたねっ あの大貴様がだから調理に立つという感じでね難しいですよはい まずブロッコリーですブロッコリーは小房に分けていきます 今から大きっ もう夫はなぜ帰ってくるのかしら選択も回しながらと竹日が b ポーンとか来たりし てねっ そんなんどぅ皆さんを過ごしているのではないでしょうか 実は私もそうですなるだけ早く火が通りやすいようにさに分けました そしてここの神はもったいないから使います 外側は少しちょっと硬いですから硬いのでちょっとがは泣けます そして 入っ です次にえびえびはもうスーパーであのー殻をむいたものを準備しましょう そしてここに惜しいよ少々 それからでしょういっ 持っています 切った さしましたそして母リックパウダー あのニンニクを県たくないなという時にガーリックパウダーを1本お持ちください 我が家はね声ねー いつも必需品ですこれ持っています 下味につけましたそれからそれからきゃんぱくです 卵黄じゃないです蘭拓です 理由ます白身 the sea -8 あ危ない後ちょっと待って
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そして皆ターン冷蔵庫に眠ってませんか ゆずごしょう美味しい ゆずごしょうね九州六ッ川の水五章お味噌汁とかね あの料理とかパスタにも入れます 入っキーました本当はこの中に入れたいとかもしれませんけれど入れたらもう マヨネーズが溶けてしまって脂っぽくなりますから今日は会えます 入った そしてポリ ちょっととんがった 持っていた もうできましたこの時間何分ですかおいまだ帰ってきてももう全然余裕よ 5玉を帰って来ていいようです じゃあじゃもういきましょう えっ 食べても美味しいもねー [音楽] おっお湯でなくていいでしょうを一つませんね 好きな お待たせしました海老とブロッコリーのマヨ柄の完成です 今日リクエスト絵くださった共働きの30代の l 3あのこれだったら旦那さんの襟付とそして で妻が一緒にこれだったらもうひと皿で大満足なおかずになることと思います 是非作ってみて下さい [音楽]
エビとブロッコリーのマヨネーズ和え
【材料】（２人分）
むきエビ ２５０ｇ
ブロッコリー １株
マヨネーズ ６０ｇ
卵白 １個
片栗粉 大さじ２～３
ガーリックパウダー 少々
白だし 大さじ１
柚子こしょう 少々
【作り方】
１．ブロッコリーを小房に切り分けます。
２．エビに塩、こしょうを少々、ガーリックパウダーを適量、
卵白、片栗粉を入れて混ぜ合わせます。
最後に油を入れた後は混ぜないでください。
３．ブロッコリーをフライパンで焼きます。（塩を少々）
４．わさびとポン酢を混ぜてソースを作ります。
５．少し多めの油でエビを炒めます。
６．エビとブロッコリーをソースと和えます。
#スピードレシピ #スピードおかず
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