免疫力を高めるニラ玉ねぎキムチ、면역을 높이는 음식 부추양파김치

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ニラにはビタミンA.ビタミンB.ビタミンCが入って風邪の予防と疲労回復の効果がありますし殺菌作用もあります。
こんなに自然から与えられた栄養たっぷりの野菜を食べながら元気な毎日をすごしましょう。
❤神の恵みと宇宙の無限のパワーが皆さんと皆様の家族を守ってくれます🌷皆さんの免疫力は大丈夫です☀✌🎵
🍀ニラキムチ
材料
にら400g
人参1/3
玉ねぎ一個300g

🌷薬味
唐辛子　大4
鰯のエキス大3
編み海老の塩辛大1
生姜大1
ニンニク5個
オリゴ糖大2
砂糖好みの分量
塩小1
ゴマ少し
小麦粉か餅米のこな
大2
好みのだし★韓国のいりこだしでもいいし、牛肉だしでも、日本のほんだしでもかまいません。
🌷★作り方
1.にら4等分きります。玉ねぎ、にんじんも千切りします。2.キムチのりを作ります
小麦粉とお水と出しを混ぜてなべでにます。さまします。
3. ボルに玉ねぎ、人参、薬味を入れて混ぜながらにらを入れて混ぜます。
4.味見ながら塩をいれたり好みで薬味を入れてください。
5.ゴマを降ります。
🍀재료
부추 400g 당근 1/3
양파 한개 300g
🍀양념
고추가루 4큰술
멸치액젖 세큰술 . 새우젓대 1
생강대한큰술 . 마늘 5개
올리고당2큰술 설탕조금
소금 소1 깨 조금
밀가루나 찹쌀가루2큰술
물 같은분량
★ 만드는 방법
1. 부추 4등분 으로 자릅니다양파, 당근도 채 썹니다. 2. 풀을 만듭니다
밀가루와 물을 섞어 끓입니다,.식힙니다.
3. 양푼 에 양파, 당근, 양념을 넣고 버무리면서 부추를 넣고버무려요
4. 맛을 보면서 소금을 넣거나 취향대로 양념을 넣어 주세요.
5. 깨를 넣어요