【ヘルシーかんたん料理】炊き込みご飯☆彡 ツナ・人参・ひじき
皆さんこんにちはこんにちは お料理経験がほとんどないお料理写真者の江口律子です 今回も料理について教えていただくのは料理研究家の婦警さんです 景山よろしくお願いしまーすお願いします 今月は付けるだけをより特殊ということで今回は何をするんですか 今回は意気込みご飯です 炊き込みご飯ですか炊き込みご飯ってつける料理の夏か つける料理というかあの 調味料を入れて入れた水にポイッ 材料を入れて た組んでつけるみたいなスピコンで食うという感じですかね かしこまりました5本といえば第1回目でご飯の炊き方を教えて頂いたので今回 ちょっと応用編が感じがしてすごく楽しみにしています宜しくお願いします話します me [音楽] 材料です お米3合 一時期16g にんじん1/2本 ツナ缶1個 顆粒だし小さじ2 めんつゆ大さじ4です そしたら早速ですがやっていきます まずはお米を飛ぶところから始めますはいわかりました ではま これはもうサンゴを図っているお米ですねはい 3位 5組の研ぎ方はあの第一回目の放送でましたのでちょっとここは見せ所だと思ってい ます頑張ります まず1回目2回にはすぐに水を捨てます ということでい ございます [音楽] 9 [音楽] 3階不参加 上に少し ん [音楽] ん いいはいっ でミスっでお米研ぎはありました 持っていた bea はい出来ましたーーー はいそうした続いて悲劇を戻してくださいはいわかりました 一時期えっと何さんでしょう 徳島家海部さんの多い時期です いろんな一時期売ってるんですけど安いのは中国産とか 韓国産とか海外が多いんですよ なので後ろに芸産地というか書いてありますので はいこれをよく読んで はい国産を選んだ方がいいと思います わかりましたかつ徳島で採れたひじきっていうのがまたいいですよねはい 1回しましたはいしたお水を 入れてはいはいこれから海沿いです もどったら結構量が増えるんですよあストップではい でこれで15分ぐらい10分から15分待ちましょう はいば開封しさ 続いて人参の千切りをお願いしますはい 人参の千切りですねえっ はこちらのニンジンを使っていきます 縦に切って えっとして言ってもいいんですけど今回ご飯に入れますので短くていいんで 輪切りにしてから千切りにしてみてくださいわかりましたはゲリーしてからですね 入っては 吉須 切っています tan 多少暑くてもいいですかはい ん ています 分 おっ を と おっ はいっ ニンジンの戦時がなんてガーン できましたはいはい そしたらはい 米水につけてから1時間経ちましたので はい材料を入れていきますはいわかりましたはい 入っている で入りましたはいっ ウェック はいっ じゃあ油はダブらは前同様切らずに はいえーともう炊飯器の中に入れてください いるんですねはいました もし気になる方がいたら切ってもらってもいいんですけど 前も言ったようにこの中に栄養が含まれていますので はいできるだけ切らずにある方がいいです 花も入っ入りました一時期が10分経ったんで戻ったと思いますので 水をちょっと交換してはいはい水を切るところまで行ってください わかりました 先ほどに乾燥していた匹がもうをしっかりと 水を吸っています [音楽] 入った そしたらそれをよく水を切ってください [音楽] じゃあ最後に調味料増えていきます はいはい [音楽] 入って [音楽] [音楽] た人にしていきます 8もうあとはつい飯器に入れて炊くだけです でも簡単ですねてばもう清覧機の中に入れますね行っ得 そしたら入っ 水中いってはいと言っては拙著もいいですね あとはもう炊き上がりを待つだけでネイル 入った 炊き上がりを待ちたいと思います today [音楽] はいごはんが炊きあがりましたではちょっと開けてみたいと思いますいきますよ [音楽] 景色の良い香りがしてきます [音楽] ん 上だった そう までしっかりなのに はいそれが完成です はいひじきとツナと人参の炊き込みご飯が出来上がりましたそれではいただきます このちょっとおこげの部分をいただきたいと思います この講義の部分が香ばしくてしっかりと味がついているので本当に美味しいです 年人も少し大きめに切ったのかなと思ったんですが しっかりと中まで火が通っていて本当に人参とツナと 後一時期がこんなにも合うんだなぁと思いました今回はひじきとツナと人参の炊き込み ご飯を作りました あまた次回も見てくださいね目バー [音楽] 今回作った人参とツナと維持期の炊き込みご飯のおさらいです まずお米3合を研いでいきます ご飯の炊き方は第一回目の放送で詳しくお送りしていますのでぜひご覧ください 続いて一時期16g を10分から15分 水につけておきます つけ置きしている間にニンジン1/2本を千切りにします 炊飯器の中に人参 ちな缶1個 ミスを切った一時期 顆粒だし小さじ2 めんつゆ大さじ音を入れ軽く混ぜます あとはスタートボタンを押して炊き上がりを待つだけ 一時期の香り漂う炊き込みご飯の完成です 皆さん最後までご覧いただきありがとうございます チャンネル登録と高評価ぜひ宜しくお願いします これからもお料理について一生懸命勉強していきます皆さんも一緒に頑張りましょう [音楽]
#漬けるだけ #かんたん #炊き込み #ツナ #りっちゃんのかんたんクッキング
炊き込みご飯って面倒で難しいと思っていませんか？？こどもでも
簡単に出来るしヘルシーな炊き込みご飯です☆彡
ポイントを押さえて美味しい炊き込みご飯を作りましょう♪
「料理が苦手…何を作っていいか分からない！」そんな方でも大丈夫。
仮面をつけた謎の料理研究家、Keiさんがお料理のコツを基本からお教えします。
お料理初心者のりっちゃんと一緒に、料理を基本から学びましょう♪
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