【低糖質・ダイエット】とろけるチーズレシピ3品 レンジで簡単・時短😙✨
こんにちはくまひよで今日はとろける チーズを使ったレシピを3つ紹介します それではがーとー ススメはチーズビヨーン ウェンジで馬からたっぷりキムチのジーマ や籐風とうふ時抜きシーマよのコラボが あってもらう豆腐とチーズでパンパ恋すの 元知事統一前縁級の方他にもおすすめ それでは一見用道具を2枚重ねにした キッチンペーパーで包みます電子レンジで 加熱55分 水切り感情です キムチを入れて恐怖を崩しながら軽く混ぜ ますチーズをのせてよねーずをかけな 電子レンジで加熱号 チーズが溶けたら ok あれば小ネギを 抜けて完成後も撮ろうチーズとマヨネーズ です 丸谷さ nato軍に右からキムチや絡ん で最高 それで味変するのもおすすめ から覚まします下資源消去アップたくさん 食べても罪悪感ます二つ目ばパリパリ網 付きチーズ戦えーなんとピザ用チーズで生 投手なせんべいが作れちゃいますホイホイ さんレンズでヒューンチンするだけ パリパリあー3つにチーズせんべいをさは 画面にシートを敷きますターンテーブルの 場合は四隅をおりますチーズをのせて電子 レンジに加熱江軍 焦げ目がついたらシート鳩を空から外して 覚ましますチーズから脂が出るのでその分 ヘルシーお次はレンジバージョン ミックスナッツ 黒ごまブラックペッパー 伏見唐辛子ので加熱55 t に行きましたこんな感じチーズだから 統一ほぼ0美肌に欠かせないたんぱく質と ビタミンもバッチリダイエット中の方にも おすすめパリパリで決まらない美味しさ ですお子はミックスナッツの税でもを魔物 にも全部おすすめ パクッとつまめていいですよ塩分ミネラル 補給に切ったり 3つ目はチーズミョウレンジでふわふわ 鑑定のチー玉虫はんぺんと卵チーズを コラボが最高 慰安婦はでみたまそれでは行ってみよう はんぺんを chrome がたる小さく 潰しますはんぺん卵いた用チーズ水を入れ てパジェロな自分泡立て器で混ぜると 仕上がりやスワップしますよ電子レンジに 彼に5分一度取り出して軽く混ぜ再び10 時に彼に一望分蓋をして蒸らしておきます お次は麺2案を打っております水と片栗粉 明治を入れて混ぜます 本文 一度取り出してよく混ぜ再び熱望ぶー あーをとろーりかけておねぎをのせたら 完成 旨味たっぷりのはんぺんとはファー卵 とろーりチーズがめっちゃう途中でば サビア生姜で味変するのもおすすめ この動画が良かったなって思ってくれた方 はグッドボタンとチャンネル登録で応援し てね [音楽]
ピザ用チーズを使った、低糖質・高タンパクなヘルシーレシピを3つ紹介します✨どれもレンジでとっても簡単に作れるので、良かったらお試しくださいね🤗
★レンジで旨辛！たっぷりキムチのチーマヨ豆腐
とろとろチーズとマヨネーズでコク旨😘まろやかな豆腐にピリ辛キムチが絡んでめちゃおいしい〜💕途中でラー油や七味唐辛子、酢で味変するのもおすすめ〜♪ダイエット中の間食やおつまみにぴったり😙
＼おすすめポイント／
・豆腐とキムチ、チーズ、マヨネーズが相性バッチリ🥰
・低糖質オフで豆腐とチーズでたんぱく質も摂取👍糖質制限中の方にもおすすめ〜！
【材料：たっぷり1人分】
・絹ごし豆腐 …大1丁（300g）
・キムチ …50〜70g
・ピザ用チーズ …30g
・マヨネーズ …大さじ1くらい
・お好みで小ねぎ…適量
【作り方】
1. 豆腐を2枚重ねにしたキッチンペーパーで包む。
600wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2. キムチを入れて、豆腐を崩しながら軽く混ぜる。
3. チーズをのせてマヨネーズをかけます。
4. ラップなしで600Wのレンジで、1分〜1分30秒加熱する。
※チーズが溶けたらOK！
★低糖質 パリパリやみつきチーズせんべい
作り方は超簡単♪ピザ用チーズをレンジで一発！2分チンするだけ✨トッピングをのせてチンすると、いろんな味が楽しめます😘夏場の塩分・ミネラル補給、熱中症予防にぴったり👍
＼おすすめポイント／
・チーズだから糖質ほぼゼロ😆
・美肌に欠かせないタンパク質とビタミンもバッチリ💓
・チーズから油が出るのでその分ヘルシー♪
【材料 4枚分】
ピザ用チーズ …大さじ4（40gくらい）
おすすめトッピング
ミックスナッツ、黒ごま、粗挽きこしょう、七味唐辛子、海苔、落花生など…適量
【作り方】
クッキングシートの上にピザ用チーズをのせて、600Wのレンジで2分チンするだけ🤣
★チーズみょ〜ん！レンジでふわふわ💓はんぺんのチーたま蒸し
旨味たっぷりのはんぺんとふわふわ卵、とろ〜りチーズが相性バッチリ👍
途中でわさびや生姜で味変するのもおすすめ〜！レンジで簡単なので、あと一品欲しいな〜ってときにぴったり✨
＼おすすめポイント／
・はんぺんにしっかり味が付いているので、調味料は少なくてOK👍
・はんぺんと卵、チーズでタンパク質もしっかり摂取😁
【材料 2〜3人分】
・はんぺん …1枚（100g前後）
・卵 …3個
・ピザ用チーズ…30g
・水 …大さじ1
・あれば小ねぎ…適量
めんつゆあん
・水 …大さじ3
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ1
・片栗粉 …小さじ1
【作り方】
1.はんぺんを袋の中で小さくつぶす。
2.大きめの耐熱容器に、はんぺんと卵、ピザ用チーズ、水を入れてよく混ぜる。
※泡立て器で混ぜると、仕上がりがふわっとしますよ
3.ラップなしで600Wのレンジで1分30秒加熱する。一度取り出して軽く混ぜ、再び1分前後加熱する。柔らかめがお好きな方は短めに、固めがお好きな方は長めに加熱してね！
皿などでフタをして蒸らす。
＜お次はめんつゆあんを作ります＞
4.別の器に水とめんつゆ、片栗粉を入れてよく混ぜる。600Wのレンジで30秒加熱する。一度取り出してよく混ぜ、再びレンジで20秒加熱してよく混ぜる。
あんをとろ〜りかけて、小ねぎをのせたら完成！
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