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    【5分痩せつまみ】鯖マヨキムチ和え #shorts



    【5分痩せつまみ】鯖マヨキムチ和え #shorts

    5分で作れる低糖質な痩せつまみです 材料はこちらになります キュウリは乱切りにしていきますむくみ 防止にもおすすめです きゅうりをボールに入れたら鯖管の登場 です キムチは50g 入れてピリ辛にしていき ます 調味料は醤油とマヨネーズ のみです ぐるぐるとよく混ぜていきます この時点で時間がかかってそのレシピに 見えますがとても簡単ですそして白ごまを ふって完成です

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    □プロフィール
    藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

    幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

    著書
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