ダイエットにも最適 #ブロッコリー と #ツナ のサラダ

ダイエットにも最適 #ブロッコリー と #ツナ のサラダ

今日はブロッコリーとツとドライトマトの クタクタにですセドリックカバさんの ドライトマトお湯で戻しますさあ ブロッコリーねちっちゃいフに分けます芯 の部分もね甘くて美味しいのでこれも もちろん使いますよさあニンニクねじゃ ドライトマトもね刻んできましょうね オリーブオイルとニンニクで香り出して いきます ね軽く使用しますさっとね定しました 先ほど刻んだドライトマトね砂ごといき ますね アンチョビここはドライトマトの戻し汁が あるので少し入れますねトガラスも ちょっと入れて倒しましょうね あ柔らかいクタクタじゃあお皿に盛ります ね はいブルスケッタみたいにして食べようか おお美味しそうだねオリーブオイル一かけ でしょこれはこっちもいきますかブラック ペッパーせましょうか ね完成ですいただきましょううん めちゃくちゃうまいめちゃくちゃうまいね 砂の味もちゃんと出てますよねうん出てて 美味しい

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銀座のイタリアン「ラ・ボッテガイア」の
オーナー青池隆明（富山県出身）と
高校の同級生である映像制作会社代表のヤスイが、
楽しくおしゃべりをしながら、
日本各地の美味しい食材を使った
誰でも簡単にできるレシピを紹介してくチャンネルです。
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■材料　2〜3人前
・ブロッコリー　1個
・オリーブオイル　大さじ4
・ニンニク　2かけ
・唐辛子　1本
・アンチョビ　4枚
・ドライトマト　4枚
・ツナ　1缶
・塩　適量
・こしょう　適量

※レシピの詳細については、特定の事情により
他のYouTubeチャンネルと同様に公開することができなくなりました。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご理解いただけますと幸いです。

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調理道具
使用している調理器具はROOMにまとめています。
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