【疲れた日でも作れる】丸ごとトマトツナそうめんレシピ｜21時の自分めしvol.1

【疲れた日でも作れる】丸ごとトマトツナそうめんレシピ｜21時の自分めしvol.1

[音楽] こんばんは 平日夜ぷじ仕事終わりで自分のために作るレシピ 自分飯をご紹介します [音楽] お届けするのはディッシュキッチンの吉野です 今日は夏にピッタリなそうめんを使った逸品です まずフライパンにお水を入れます そうめんを茹でるお湯沸かしていきます いけば招いたと盲腸です 何か取りに行きましていた トマトですね あと最後の一行今日使うようです とはあっうばですね 祖母がおいしい季節ですよねー されてますね今日は4枚使います ねえくっついちゃって結構大変なんですよね 朝大葉の保存はもうちょっとしっかり行ってください のパサッと洗います に付けしっかり切ってますねリスっぽくなっちゃうんでね なとも綺麗なんですけど意外と月ぽかったりするので私はしっかり洗ってます これも席でしっかり まずオーバーは子’して 今日は千切りにします こうやって手前からも相手切ると千切りしやすいんですよ この後音馬と着るんですけど さっきに大判を切っておかないとトマトの水分で乳母くっついちゃってまな板の上に枝 張りついたんですよね なのでオーバー先に切ってます 木はもへたってます 今日は曾丸ごと一個使うんですよ なのでこんな風にシーンをくりぬいてます 包丁とトマトを逆に回すイメージで私切ってます に食べましたねー 今日はそうめんと一緒に食べるので 少し小さめにでも存在感を残しつつ切りたいなーなんて思ってます だいたい1センチ角ぐらいですかねぇ 元がみずみずしいですねー となと切るときやっぱ もちをよく切れる包丁がオススメですよ akiri 終わります 多いがまだ当たったようです 次はツナ缶です そいつもこうやって感じる切って使うことが多いんですけど 感じるが残っていると興味料薄まっちゃっていて全体的に水っぽい仕上がりになっ ちゃうのが嫌なので私は感じる切って使うことが多いです 運命冬は去ってますね ケイトあ 今日先に清州医療なんですけど免停がくれました 今日もうめんどくさいので 簡単に味が決まるめんつゆとごま油の合わせ技でいきたいとおもいます この2つ混ぜれば大体間違いないっていう私は信じています あとメインテールちょっと濃いのでは私水で薄めるんですよね な風に祈祷され近づけたというあっホラー号シャッター 足りなかった校舎た方しますね 持っています そろそろそうな笑みでた方がいいんじゃないかな と言われていましたん 数年 ただけですね 呼べちゃうんですよ宮崎押して下さいね 入って今日は2束ですね 人とばとちょっと物足りないんで仕事場でお腹すいてるんでね 私はいつも2束です ぞ祝とって 音苦戦してますね もこれ誰かこう二澤持ちながらきれいに帯を取る方法知ってたらぜひ教えてください その後担当 タイマーで時間図る派です 元戻してたらいう脳の下がっちゃったんでねもう一度沸かします 綺麗に入りました ソプタイマーしっかりしてくださいね 綿を入れたらこうやってすぐに保護すと麺がくっつかなくなるので すぐになぜるのに ポイントです 1リオンザルですね もうね今日具材の準備とか終わっちゃってるんで ただただそうめんを見つめる時間です なさわったのに実はありません そーこーやって そうめんのを取るように 茹でるのが おいしくなるコツだと信じてます これも意味ありません 食べた治りたいだけです 何考えてるんですかね 今日何だったのかなぁ が綺麗なドーナツ状になってますね いきなりためのなぜプレイしました 受けてい 成功しました おっ 音を冷やす時間です 損益も狭窄をですねー のようにねしっかり冷やしてぬめりを取ると 口当たりが良くなるんですよ これでねんね類と食べたときにちょっとがっかりしたのでしっかり冷やします これを水切りですね ですね あ なぜかされました ん ていた もうあとは盛り付けだけです さっき麺通堂がまあブラン仏間に そんなに入れていきます me 思うんでね 起こらず 入れてくださいいっ そうめん正味量を纏っていただけますよ ん よくちゃいようになりました だっけ切ったトマトっ 丸ごと1個版全部載せちゃいます ん 松野そうめん ツナ寄せます 今日は結構しっかり食べたかったのでオイルのツナを使ったんですけどねずにを使うと もっとさっぱり食べられます って最後にオーバー甲府はフワーッとね 美味しそ 仕上げに のたっぷり振りかけます 今夜の自分飯待つ間聡明が出来上がりました 元がキラキラしてますねー では早速いただきます ん [音楽] 2人でニャンニャンしたと気持ち悪いですね [音楽] しっかり混ぜて食べるのがおいしいんですよねー これは美味しい時の顔です トマトましょうか アクセントになって 食べ飽きないんですよね [音楽] 今般の風味がふわっと広がって ツナが入ることで波形されるので 大満足の仕上がりです [音楽] もう完食しそうです [音楽] そうめんを食べるときね西国余りがち 満足そうな顔してますねー ごちそうさまでした [音楽] [音楽] ん 7 ん [音楽] voodoo んん [音楽] voodoo

仕事帰りで疲れた夜に自分のために作りたい、簡単だけど美味しい見た目もおしゃれなレシピを紹介。丸ごとトマト1つとツナ缶、大葉を使って栄養がとれてボリューム感もありますよ。そうめんを茹でている間に作れるのでぜひお試しください。

▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5

「10分で簡単調理♪トマツナそうめん」

■材料 (1人分)
・そうめん　　　　　2束（100g）
・トマト　　　　　　1個（150g）
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶
・大葉　　　　　　　4枚
・白いりごま　　　　適量
☆つゆ
・ごま油　　　　　　大さじ1/2
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・水　　　　　　　　大さじ1

■手順
(1)大葉は千切りにする。トマトはへたを取り、1cm角に切る。鍋に湯をわかし、そうめんを袋の表示時間通りにゆで、水にさらしてしめ、水気を切る。
(2)器にごま油、めんつゆ、水を入れる。。そうめんを加えて混ぜる。
(3)2にトマト、缶汁を切ったツナ缶を加えて、仕上げの大葉、白いりごまをのせる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

【21時の自分めし】
毎週金曜よる８時、仕事終わりで作れる１人前の簡単レシピを配信しています。
次回は、「ニラ棒餃子」！

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

———————————-
DELISH KITCHENのSNS
▶︎Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▶︎Twitter
Tweets by DelishKitchentv
▶︎Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▶︎LINE
https://bit.ly/3pUk1sc
▶︎TikTok

@delishkitchen

▶︎アプリのダウンロード
https://bit.ly/34bg6PZ
▶︎DELISH KITCHEN 公式通販サイト
http://bit.ly/31sbOj2
———————————-
#自分めし #簡単レシピ #トマツナそうめん