プリップリな鶏肉でねぎ塩レモンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb
今回は鶏もも肉でネギ塩レモンを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
下処理でひと手間加えることで、驚くほど鶏肉がプリプリジューシーになります。
ネギ塩レモンの爽やかタレがジューシーな鶏肉と相性抜群です。
豚肉などの油が比較的多い肉なら何でも合う魔法のタレです✨
是非一度お試しください👍
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
鶏もも肉 300g
料理酒 大さじ1/2
砂糖 小さじ1/2 ※ラカントでは代用不可！
塩 一つまみ
※砂糖には水と結びつく保湿作用があります。肉を焼いたときにもその効果で固くなるのを
防いでくれます。
【調味料】
白ねぎ 40g ※生が苦手な方はレンジで30～60秒加熱してね
レモン汁 大さじ1
塩 小さじ1/2
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1/2
ごま油 大さじ1
粗びき胡椒
サラダ油 小さじ1/2（炒め用）
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
微粉おからパウダー https://amzn.to/3LGON3S
純ココアパウダー https://amzn.to/3e1bNs0
アーモンドプードル https://amzn.to/3e448ZN
オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
パウンドケーキ型 https://amzn.to/2AxfGXN
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泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
オーブンレンジ https://amzn.to/2D1j7ag
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
□動画のご紹介□
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#レギ塩レモン#料理#糖質制限#ダイエット
31 Comments
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さっぱりして食べやすそうです🥺
美味そー🤤🤤食べたのにお腹減っちゃいました(∩´∀｀＠)⊃
むね肉でも美味しそうですね(❁´ω`❁)
ねぎ塩レモン 絶対美味しいでしょう〰️👍️🙆
少しの砂糖かぁ…..なるほどねぇ🤔 勉強になりました👍️
作り方も丁寧で綺麗ですね❣️
何より、カメラアングルがとっても良いです👍️
観て分かり易く、疲れず、心地良いです👍️
栄養価の表示も有難いです👍️
お人柄が動画に表れてますね👍️
ありがとうございます😉👍️🎶
これは美味ヤバイ！！
ビール買ってこなければ！！
シンプルで美味しそうなチキンレシピですね〜❣️レモンとネギダレとの相性バッチリ👌👍
シェアありがとうございます🌼
うまそう・・・だけど絶対ビール飲んでしまって次の日頭抱えるやつや・・・w
うま馬🐴さん、おはようございます😃
鶏肉にかけた、ネギたれとっても美味しそう😋😋
作ってみますね🤗🤗
それから、私オーブ料理が苦手で、挑戦しようと思ったら天板が行方不明なんです😂😂
困ったもんです💦
ラカントでは代用できない理由はなんでしょうか
さっぱりしたネギ塩レモンに惹かれて
作ってみました。
しっかり下味を漬け込んだので、
鶏肉が柔らかかったです。
レモン塩ダレもなかなかいけました!
又、作ってみたいです🍋
ありがとうございました。
めちゃくちゃ美味しかったです！
レモンの酸味がまた食欲をそそりました。
うちは胸肉しかストックしてないので胸肉で作りましたが柔らかく作れました👍
お砂糖の代わりに、ハチミツでも大丈夫ですか〜〜
カロリーどれくらいですか？
とても美味しそうです。是非作ってみたいです。
これはまじでうまい
冗談抜きでもう10回は作ってる
味は美味しそうやけど脂質28かぁ
ダイエット中には無理そうですね笑
ラカントの代わりに砂糖でも大丈夫ですか？
糖質オフのレシピで白米食おうとしてるワシwせめてオートミールにしようかな💦
い
今ディナー用に作りましたが、レモン🍋のソースがとーーーーーーっても美味しかったですよ👍👍👍
とても気に入りました〜🎶ありがとう😊
夜ご飯に作りました。
口にいれた瞬間、「うま…」と独り言言ってしまいました！
ネギは包丁で切れば切るほど臭みになる水分が出てくるのでなるべく1回でみじん切りにした方がいいですよ(シェフロピアのチャーハンの動画で山野辺シェフが言ってたw)
簡単でめちゃ美味しかったです☺️
みじん切りとか映さない、もう少し短縮して下さい
今夜作ります🤭💕
私は、ねぎをみじん切りするところも
お肉を丁寧に切るところもだいすきです！
めっちょ美味しかった😊彼氏にだしたらおいしいって喜んでた😊
めっちゃくちゃ美味しかった😳
夏に合う味ですね✨
定期的に作りたくなります♪
チャンネル登録しました！
焼いた後に冷凍ストックは無理でしょうか?
簡単で 美味しかったです。
最高に美味しそうです！！！今日の晩、作ります！！！