ヘルシータコライス冷凍弁当。冷たいレタスと、温かい鶏ミートが夏らしい絶品レシピ#冷凍弁当#夏レシピ#ダイエット#タコライス#低脂質高タンパク#作り置き healthy recipes ダイエット タコライス ヘルシー ヘルシーレシピ 沖縄料理
@nonnon-oimo on 2024.07.12 9:41 am 🌻今回の弁当の１食分栄養素🌻（雑穀米１００g＋鶏むねタコミート＋チーズ１０g＋レタス）・カロリー ３７６．２・タンパク質 ３２．０・脂質 ８．５・炭水化物 ４６．３
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🌻今回の弁当の１食分栄養素🌻
（雑穀米１００g＋鶏むねタコミート＋チーズ１０g＋レタス）
・カロリー ３７６．２
・タンパク質 ３２．０
・脂質 ８．５
・炭水化物 ４６．３
弁当と言わず明日のお昼ご飯で早速やってみます😊✨
美味いヤツですネ👍
今日もかわいい〜
これってご飯と上分ける必要ありますか？
たったこれだけでタンパク質が30グラム以上も取れるなんて〜嬉❤ 味付けも夏仕様でしっかりしていて作ったら家族喜びそう〜🎉
アイディアすごいですね、結婚されてるんですね、うちは四人なんで冷凍しなくてなくなりそう。
実験ありがたいです😊
タッパーはどこのものですか?
閉める音が快感😂
この方、好き❤
レタスじゃなくてキャベツでも美味しそう
天才🎉🎉🎉🎉🎉🎉
レタスをしく？ひく？