糖尿病対策にも！【トマトの塩昆布サラダ】
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糖尿病対策レシピ にも💓😊
トマトの塩昆布サラダ
36kcal
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【材料】1人分
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トマト…150ｇ
塩昆布…2g
きゅうり…30ｇ
にんにく…0.3ｇ .
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【作り方】
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①トマトを湯むきして6等分する
②きゅうりは乱切りにする
③ボウルに、トマト、キュウリ、塩昆布、すりおろしにんにくを加えて冷蔵庫で冷やす。 .
エネルギー……36kcal
たんぱく質……1.8g
カリウム……413mg
リン……54mg
食塩相当量……0.4g .
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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