【3分クッキング公式】夏野菜と厚揚げの煮もの ～なすを先に炒めるのが、おいしく仕上げるポイント～ 材料（2人分）： なす（2個）、かぼちゃ（1/8個）、さやいんげん（50g）、絹厚揚げ（1枚）、だし汁（1/4カップ）、砂糖、しょうゆ、おろししょうが（1/2かけ分）、油、ごま油 一人前あたり:304kcal、塩分2.0g 大原千鶴（2024/7/23放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ #なすレシピ 3分クッキング Eggplant and Fried Tofu Recipes カボチャ キューピー さやいんげん だし汁 なす なす×厚揚げ なす厚揚げレシピ レシピ 厚揚げ 厚揚げとなすのさっと煮 厚揚げレシピ 夏野菜 大原千鶴 料理 日テレ 日本テレビ 滝菜月 煮もの 絹厚揚げ
